Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 24023.74 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.54 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 6610 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:103 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 219 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 07.12.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:42 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:22.0
HR max:149 ( 76%)
HR avg:103 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 282 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:38 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:20.0
HR max:168 ( 86%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 438 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 17 listopada 2023 · dodano: 17.11.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:53 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:23.0
HR max:152 ( 77%)
HR avg:101 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 142 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Środa, 15 listopada 2023 · dodano: 15.11.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.91 km 0.00 km teren
00:53 h 8.95 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:144 ( 73%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 503 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Wtorek, 24 października 2023 · dodano: 24.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:26 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:25.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 266 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 23.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:28.0
HR max:112 ( 57%)
HR avg: 90 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 160 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 13 października 2023 · dodano: 13.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
3.00 km 0.00 km teren
00:56 h 18:40 km/h:
Maks. pr.:2:55 km/h
Temperatura:29.0
HR max:119 ( 61%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Wtorek, 10 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
6.99 km 0.00 km teren
02:07 h 18:10 km/h:
Maks. pr.:6:29 km/h
Temperatura:32.0
HR max:134 ( 68%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: 28 m
Kalorie: 779 kcal
Rower:

Lunch Walk

Poniedziałek, 9 października 2023 · dodano: 09.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:40 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:29.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 241 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Niedziela, 8 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0