Info

Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
Dystans całkowity: | 1018.57 km (w terenie 314.00 km; 30.83%) |
Czas w ruchu: | 40:46 |
Średnia prędkość: | 23.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
Suma podjazdów: | 2067 m |
Suma kalorii: | 10023 kcal |
Liczba aktywności: | 25 |
Średnio na aktywność: | 40.74 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
21.76 km
2.00 km teren
00:48 h
27.20 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 439 kcal
takie tam
Czwartek, 30 kwietnia 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0
dom-praca-dom-os.mzmiana opon na terenowe po południu i przygotowanie roweru do piątkowego wyjazdu w góry:)
Dane wyjazdu:
37.73 km
20.00 km teren
01:30 h
25.15 km/h:
Maks. pr.:37.73 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 712 kcal
3 hałdy
Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 1
najpierw do pracy, a później 3 hałdy (w na kostuchnie i 1 na murckach) zaliczone.fajne podjazdy, tylko opony nie te. semi-slicki szdecydowanie nie lubią sypkiego żwirku.
generalnie - pozytywnie.
trochę chodzenia i szukania jak Radkowi licznik spierdzielił...ale tak to spoko:)
ślad GPS
Dane wyjazdu:
73.00 km
20.00 km teren
03:00 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:433 m
Kalorie: kcal
tychy - goczałkowice...a w tle góry...
Wtorek, 28 kwietnia 2009 · dodano: 28.04.2009 | Komentarze 1
Stosunkowo udany wyjazd:)Najpierw standardowo trasa do pracy, potem po Sylwię pod blok, gdzie już czekał Radek. chwila obsuwu, w końcu Sylwia miała najdalej, przynajmniej w pionie;-) i pojawiła się ze swoim BMC'em.
Po krótkiej chwili wyjechaliśmy w kierunku Kobióra, trzymając niezłe tempo. potem przez las do Piasku i do Pszczyny. Parę fotek w parku pod zamkiem i na Goczałkowice. W międzyczasie zauważyliśmy jakiś wybieg żubrów, ale niestety jedyny żubr którego widziałem, to ten lany sprzedawany przed zagrodą:)
Chwilę później byliśmy już w Goczałkowicach, Sylwia po raz pierwszy w życiu.
Po kilkunastu minutach podczas których Sylwię oblazł robal którego obfotografowała, a mnie napadła ze zdwojoną siłą chęć wyjazdu w góry pojechaliśmy spowrotem, wracając inną trasą. Niespodzianka czekała w Pszczynie - rozebrano stary, metalowy most wojskowy i budują nowy... w sumie dobrze, jak było mokro łatwo było o glebę na tym moście.
Później powrót bez przygód przez jankowice - paprocany do Sylwii.Chwilę u niej zabawiłem, zgrałem fotki i do domu...
btw. czy ktoś z czytających ma doczynienia z powiększonymi żyłami po jeździe na rowerze? mi "wyszła" żyła pod kolanem, nad łydką patrząc od tyłu. nie jest pogięta jak żylak, ale wyraźnie się rysuje i przy mocnym wysiłku boli... lekarz wskazany czy jakieś maści wystarczą?
ślad GPS
Tym razem zdjęcia podpisane:)

leśna droga piasek-kobiór

zamek w Pszczynie

teren parku

Sylwia pod zamkiem:)

a tak sobie podskoczę.

Rumaki na Zaporze

Góry! Widok z zapory w Goczałkowicach... ja chcę tam być!

i jeszcze raz... czyżby ostało się trochę śniegu?

rowery też chcą nad wodę... może następny to będzie Giant Aquago?

klasztor / kościół Franciszkanów w Tychach

profil terenu
Kategoria 50-100 km, gps, w większej grupie, z Radkiem, z Sylwią, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
52.24 km
10.00 km teren
01:51 h
28.24 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 1116 kcal
studzienice to wiocha...
Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 · dodano: 27.04.2009 | Komentarze 0
najpierw do jazd do i z pracy, potem na os. F po Radka, i przez urbanowice -tereny przemysłowe - cielmice - studzienice - jankowice - międzyrzecze - bojszowy - bieruń do domu.W Studzienicach syf... ktoś palił opony, śmierdziało tak że się dusiłem. ludzie jeździli autami jak łajzy, to bez świateł, to się zatrzymają na środku drogi bez powodu.
dalsza część drogi całkiem przyjemnie, niezłym tempem, mimo dość niskiej prędkości maksymalnej.
poniżej track z wyjazdu "po pracy" i profil całej trasy z GPS, a raczej tej którą dał radę zarejestrować:)
trasa

Dane wyjazdu:
60.85 km
5.00 km teren
02:09 h
28.30 km/h:
Maks. pr.:64.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:471 m
Kalorie: 1350 kcal
tychy-chorzów
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
trasa:dom-przystanek-dom-wygorzele-murcki-podlesie-zadole-kokociniec-chorzów batory-chorzów os. ruch - batory - kokociniec - zadole - podlesie - murcki - czułów - browar - os. m - os. F - urbanowice - dom.
kawałek bez gps'u.
w chorzowie wizyta u babci, w tychach u dziewczyny:)
poniżej track i wykres wysokościówki
pozdrower dla Ślązaków.
trip

Dane wyjazdu:
7.52 km
0.50 km teren
00:18 h
25.07 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
z serwisu
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
po odebraniu roweru z serwisu krótki test, powrót do małych poprawek i do domu. Kategoria samemu
Dane wyjazdu:
7.30 km
0.50 km teren
00:15 h
29.20 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
do serwisu
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
dom-os.F serwispierwszy wyjazd na semi slickach i od razu "pana"
Dane wyjazdu:
14.74 km
0.00 km teren
00:32 h
27.64 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 267 kcal
tylko do pracy
Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-dom.trochę utrudnień w ruchu.
po powrocie do domu serwis rowera - czyszczenie łańcucha w benzynie ekstrakcyjnej, konserwacja przerzutek, zmiana opon itp.
Kategoria 0-50 km
Dane wyjazdu:
41.40 km
25.00 km teren
02:02 h
20.36 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:138 m
Kalorie: kcal
gostyń
Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 0
dom-os.F-os.M-os.Sosnowe-las-Gostyń-Wyry-Wilkowyje-Mikołów(gleba Sylwii)-Wilkowyje-os.B-os.C-os.M-os.F-dom.Sylwia dość niefortunnie upadła, łokieć ją boli + klamka z prawego hamulca jest mocno skrzywiona... może sie uda wyprostować.
tak to wycieczka nawet niezła, trochę górek:)
poniżej profil terenu - miejscami trzeba było się troszkę namęczyć:)

Dane wyjazdu:
57.58 km
35.00 km teren
02:25 h
23.83 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 822 kcal
dzika wycieczka
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · dodano: 20.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-os.m-os.F-dom-lędziny-hamerla-murcki-hałdy-las-mąkołowiec-os.b-os.m-os.f-dom.pierwszy raz zobaczyłem dzika w dzień, i pierwszy raz - dzik mi uciekł:) a goniłem go z aparatem...
Wycieczka z Sylwią i Radkiem. całkiem miło się jechało.,fotek nacykałem aż nadto...











Kategoria 50-100 km, z kims, z Sylwią, ze zdjęciami, gps, w większej grupie, z Radkiem