Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2024

Dystans całkowity:2.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:11:18
Średnia prędkość:4.80 km/h
Maksymalna prędkość:8.37 km/h
Suma podjazdów:12 m
Maks. tętno maksymalne:169 (86 %)
Maks. tętno średnie:123 (63 %)
Suma kalorii:4814 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:2.00 km i 0h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:40 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 392 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 31 stycznia 2024 · dodano: 31.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:00 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:149 ( 76%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 371 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Środa, 31 stycznia 2024 · dodano: 31.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:17 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:110 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 569 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 29 stycznia 2024 · dodano: 29.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:56 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:25.0
HR max:156 ( 80%)
HR avg:106 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 392 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Czwartek, 25 stycznia 2024 · dodano: 25.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:04 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:151 ( 77%)
HR avg: 99 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 401 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Wtorek, 23 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:58 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:149 ( 76%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 396 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Sobota, 20 stycznia 2024 · dodano: 20.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:35 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:22.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:104 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 634 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 18.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:25.0
HR max:132 ( 67%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 191 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Środa, 17 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:25 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:24.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:111 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 653 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 16.01.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
2.00 km 0.00 km teren
00:25 h 12:30 km/h:
Maks. pr.:7:10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:108 ( 55%)
HR avg: 87 ( 44%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: 135 kcal
Rower:

Evening Walk

Poniedziałek, 8 stycznia 2024 · dodano: 08.01.2024 | Komentarze 0