shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2024

Dystans całkowity:	393.84 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	24:45
Średnia prędkość:	20.13 km/h
Maksymalna prędkość:	74.10 km/h
Suma podjazdów:	6346 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (89 %)
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	13053 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	18.75 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.30 km 0.00 km teren

01:34 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:73.20 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 75%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy:840 m

Kalorie: 988 kcal

Rower:

ROUVY - NISEKO CLASSIC Stage2 - Climb to Niseko

Poniedziałek, 30 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:35 h 37.71 km/h:

Maks. pr.:63.76 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 460 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda West | Italy

Sobota, 28 września 2024 · dodano: 28.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:16 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 82%)

HR avg:100 ( 51%)

Podjazdy: m

Kalorie: 427 kcal

Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 27 września 2024 · dodano: 27.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

41.57 km 0.00 km teren

01:46 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:72.46 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 77%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:761 m

Kalorie: 1077 kcal

Rower:

ROUVY - Madonna del Ghisallo | II Lombardy | Italy

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 26.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.03 km 0.00 km teren

00:20 h 9:51 km/h:

Maks. pr.:4:34 km/h

Temperatura:

HR max: 97 ( 49%)

HR avg: 84 ( 43%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 137 kcal

Rower:

Jeść

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 26.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.80 km 0.00 km teren

01:38 h 2.33 km/h:

Maks. pr.:13.33 km/h

Temperatura:31.0

HR max:122 ( 62%)

HR avg: 82 ( 42%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 439 kcal

Rower:

Lunch Hike

Poniedziałek, 23 września 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.39 km 0.00 km teren

00:17 h 4.91 km/h:

Maks. pr.:43.36 km/h

Temperatura:29.0

HR max:123 ( 63%)

HR avg: 77 ( 39%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 107 kcal

Rower:

Evening Hike

Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 22.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.03 km 0.00 km teren

00:43 h 21:10 km/h:

Maks. pr.:8:11 km/h

Temperatura:

HR max:100 ( 51%)

HR avg: 72 ( 36%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 176 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 22.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:21 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:103 ( 52%)

Podjazdy: m

Kalorie: 157 kcal

Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 20 września 2024 · dodano: 20.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.92 km 0.00 km teren

00:39 h 20:18 km/h:

Maks. pr.:12:18 km/h

Temperatura:

HR max: 85 ( 43%)

HR avg: 69 ( 35%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 136 kcal

Rower: