Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2023

Dystans całkowity:147.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:33
Średnia prędkość:11.23 km/h
Maksymalna prędkość:43.39 km/h
Suma podjazdów:5041 m
Maks. tętno maksymalne:184 (94 %)
Maks. tętno średnie:154 (78 %)
Suma kalorii:11364 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:18.42 km i 1h 27m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:53 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 619 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 27 września 2023 · dodano: 27.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.65 km 0.00 km teren
00:46 h 9.98 km/h:
Maks. pr.:36.96 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 586 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Czwartek, 21 września 2023 · dodano: 21.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.86 km 0.00 km teren
00:20 h 14.58 km/h:
Maks. pr.:34.24 km/h
Temperatura:29.0
HR max:127 ( 65%)
HR avg:106 ( 54%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 211 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
11.70 km 0.00 km teren
01:17 h 9.12 km/h:
Maks. pr.:37.83 km/h
Temperatura:19.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:534 m
Kalorie: 943 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Nagrywki na Dorotce

Piątek, 15 września 2023 · dodano: 15.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.09 km 0.00 km teren
00:45 h 10.79 km/h:
Maks. pr.:36.86 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 667 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Środa, 13 września 2023 · dodano: 13.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.93 km 0.00 km teren
01:34 h 13.36 km/h:
Maks. pr.:39.93 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy:547 m
Kalorie: 1453 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

RnR - Bystry - Zielony (x2) - Cyganka

Sobota, 9 września 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
34.48 km 0.00 km teren
03:02 h 11.37 km/h:
Maks. pr.:43.39 km/h
Temperatura:22.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:1119 m
Kalorie: 2356 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Łysa - Dziabar - RnR - Zielony - Cygan - Cyganka

Czwartek, 7 września 2023 · dodano: 07.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
39.18 km 0.00 km teren
03:14 h 12.12 km/h:
Maks. pr.:42.38 km/h
Temperatura:20.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy:1244 m
Kalorie: 2567 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dziabar + Dębowiec + rnr + cośtam + zielony + twister + cyganka

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:33 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:26.0
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 83 ( 42%)
Podjazdy: m
Kalorie: 133 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 4 września 2023 · dodano: 04.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.45 km 0.00 km teren
02:09 h 9.51 km/h:
Maks. pr.:41.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max:184 ( 94%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:877 m
Kalorie: 1829 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0