shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 21146.00 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.83 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2026

Dystans całkowity:	297.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:10
Średnia prędkość:	22.59 km/h
Maksymalna prędkość:	81.07 km/h
Suma podjazdów:	4254 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (93 %)
Maks. tętno średnie:	143 (73 %)
Suma kalorii:	11442 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	21.28 km i 0h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.10 km 0.00 km teren

00:48 h 28.88 km/h:

Maks. pr.:69.12 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:376 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:

ROUVY - Pico del Teide | Tenerife

Czwartek, 29 stycznia 2026 · dodano: 29.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:102 ( 52%)

Podjazdy: m

Kalorie: 442 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Środa, 28 stycznia 2026 · dodano: 28.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

56.78 km 0.00 km teren

01:47 h 31.84 km/h:

Maks. pr.:63.65 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 90%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy:626 m

Kalorie: 1130 kcal

Rower:

ROUVY - Challenge Forte Village | Sardinia

Wtorek, 27 stycznia 2026 · dodano: 27.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:04 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 150 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Ride

Poniedziałek, 26 stycznia 2026 · dodano: 26.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:01 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 77%)

HR avg:112 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 530 kcal

Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 24 stycznia 2026 · dodano: 24.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

38.40 km 0.00 km teren

01:11 h 32.45 km/h:

Maks. pr.:81.07 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 76%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:

ROUVY - GF Cache | Utah | USA

Czwartek, 22 stycznia 2026 · dodano: 22.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:52 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 86%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 613 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Środa, 21 stycznia 2026 · dodano: 21.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

12.77 km 0.00 km teren

00:25 h 30.65 km/h:

Maks. pr.:48.53 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 93%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 278 kcal

Rower:

ROUVY - Buenavista del Norte | Tenerife

Środa, 21 stycznia 2026 · dodano: 21.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

15.05 km 0.00 km teren

00:43 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:58.61 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 90%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy:451 m

Kalorie: 550 kcal

Rower:

ROUVY - Welcome in Val di Ledro-Trentino

Poniedziałek, 19 stycznia 2026 · dodano: 19.01.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:31 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:124 ( 63%)

HR avg: 86 ( 44%)

Podjazdy: m

Kalorie: 142 kcal

Rower: