Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 19712.89 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.50 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3999 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2025

Dystans całkowity:440.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:03
Średnia prędkość:16.73 km/h
Maksymalna prędkość:88.06 km/h
Suma podjazdów:7537 m
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:149 (76 %)
Suma kalorii:20957 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:19.14 km i 1h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
13.38 km 0.00 km teren
00:31 h 25.90 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:33.0
HR max:151 ( 77%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 426 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Regeneracja

Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:51 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 62%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 292 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
30.88 km 0.00 km teren
02:24 h 12.87 km/h:
Maks. pr.:39.67 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:1084 m
Kalorie: 1941 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Bb oficjalne

Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:34 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:124 ( 63%)
HR avg: 80 ( 41%)
Podjazdy: m
Kalorie: 129 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Wtorek, 26 sierpnia 2025 · dodano: 26.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.91 km 0.00 km teren
00:33 h 18.02 km/h:
Maks. pr.:47.16 km/h
Temperatura:23.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 411 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Interwały

Poniedziałek, 25 sierpnia 2025 · dodano: 25.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
22.47 km 0.00 km teren
01:53 h 11.93 km/h:
Maks. pr.:40.75 km/h
Temperatura:14.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:1029 m
Kalorie: 1627 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Krótka piłka na Szyndzielni

Sobota, 23 sierpnia 2025 · dodano: 23.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
29.52 km 0.00 km teren
01:24 h 21.09 km/h:
Maks. pr.:51.41 km/h
Temperatura:22.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:398 m
Kalorie: 1190 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka

Piątek, 22 sierpnia 2025 · dodano: 22.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.79 km 0.00 km teren
00:49 h 25.46 km/h:
Maks. pr.:46.22 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Tempo

Czwartek, 21 sierpnia 2025 · dodano: 21.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:44 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 219 kcal
Rower:

Morning Weight Training

Czwartek, 21 sierpnia 2025 · dodano: 21.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
29.83 km 0.00 km teren
01:25 h 21.06 km/h:
Maks. pr.:43.78 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 1263 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Wtorek, 19 sierpnia 2025 · dodano: 19.08.2025 | Komentarze 0