Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 18570.34 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3096 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2025

Dystans całkowity:415.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:00
Średnia prędkość:18.27 km/h
Maksymalna prędkość:54.65 km/h
Suma podjazdów:6456 m
Maks. tętno maksymalne:177 (90 %)
Maks. tętno średnie:145 (74 %)
Suma kalorii:18912 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:20.75 km i 1h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:43 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:127 ( 65%)
HR avg: 85 ( 43%)
Podjazdy: m
Kalorie: 209 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 30 czerwca 2025 · dodano: 30.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
32.68 km 0.00 km teren
01:47 h 18.33 km/h:
Maks. pr.:51.77 km/h
Temperatura:20.0
HR max:168 ( 86%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy:434 m
Kalorie: 1158 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lift Social Ride #1

Piątek, 27 czerwca 2025 · dodano: 27.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:31 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:128 ( 65%)
HR avg: 93 ( 47%)
Podjazdy: m
Kalorie: 190 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Czwartek, 26 czerwca 2025 · dodano: 26.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.84 km 0.00 km teren
00:52 h 30.97 km/h:
Maks. pr.:54.65 km/h
Temperatura:32.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 855 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dalej pożyczonym

Czwartek, 26 czerwca 2025 · dodano: 26.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.64 km 0.00 km teren
01:24 h 19.74 km/h:
Maks. pr.:41.26 km/h
Temperatura:29.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:418 m
Kalorie: 1087 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybka Dorotka

Środa, 25 czerwca 2025 · dodano: 25.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:27 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 72%)
HR avg: 85 ( 43%)
Podjazdy: m
Kalorie: 142 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 24 czerwca 2025 · dodano: 24.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
31.34 km 0.00 km teren
01:50 h 17.09 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 841 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Rekreacja na starych śmieciach

Czwartek, 19 czerwca 2025 · dodano: 19.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
23.40 km 0.00 km teren
00:47 h 29.87 km/h:
Maks. pr.:51.62 km/h
Temperatura:28.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:156 m
Kalorie: 667 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Ride

Środa, 18 czerwca 2025 · dodano: 18.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.19 km 0.00 km teren
00:16 h 30.71 km/h:
Maks. pr.:49.03 km/h
Temperatura:29.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 236 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Ustawienia

Środa, 18 czerwca 2025 · dodano: 18.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.48 km 0.00 km teren
00:19 h 29.94 km/h:
Maks. pr.:47.16 km/h
Temperatura:24.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 276 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Pierwszy raz na szosie... Od 2008 roku

Wtorek, 17 czerwca 2025 · dodano: 17.06.2025 | Komentarze 0