Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2024

Dystans całkowity:602.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:41
Średnia prędkość:29.35 km/h
Maksymalna prędkość:72.69 km/h
Suma podjazdów:6390 m
Maks. tętno maksymalne:178 (91 %)
Maks. tętno średnie:162 (83 %)
Suma kalorii:15669 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:28.70 km i 0h 57m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
16.57 km 0.00 km teren
00:28 h 35.51 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 337 kcal
Rower:

ROUVY - Tour of Tohoku JAPAN. Reborn. Sendai/Natori

Sobota, 27 kwietnia 2024 · dodano: 27.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
42.33 km 0.00 km teren
01:09 h 36.81 km/h:
Maks. pr.:54.01 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: 761 kcal
Rower:

ROUVY - Tokyo - 42 km | Japan

Piątek, 26 kwietnia 2024 · dodano: 26.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.36 km 0.00 km teren
00:51 h 31.01 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy:381 m
Kalorie: 627 kcal
Rower:

ROUVY - Kalo Chorio to Plaka Beach | Crete

Czwartek, 25 kwietnia 2024 · dodano: 25.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:53 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:106 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 363 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Czwartek, 25 kwietnia 2024 · dodano: 25.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
60.25 km 0.00 km teren
01:40 h 36.15 km/h:
Maks. pr.:61.66 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:249 m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:

ROUVY - West Mountain | Utah | USA

Wtorek, 23 kwietnia 2024 · dodano: 23.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
22.55 km 0.00 km teren
00:37 h 36.57 km/h:
Maks. pr.:71.99 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 479 kcal
Rower:

ROUVY - Three Valley Lake to Revelstoke | Canada

Poniedziałek, 22 kwietnia 2024 · dodano: 22.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:38 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 165 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 22 kwietnia 2024 · dodano: 22.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
41.60 km 0.00 km teren
01:27 h 28.69 km/h:
Maks. pr.:69.31 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 75%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:444 m
Kalorie: 879 kcal
Rower:

ROUVY - Monument Valley - Forrest Gump Point | Arizona | USA

Sobota, 20 kwietnia 2024 · dodano: 20.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
30.02 km 0.00 km teren
00:31 h 58.10 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 313 kcal
Rower:

Interwały 2x5x30:30@500w

Piątek, 19 kwietnia 2024 · dodano: 19.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:28 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:132 ( 67%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: m
Kalorie: 148 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Piątek, 19 kwietnia 2024 · dodano: 19.04.2024 | Komentarze 0