Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 18570.34 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3096 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2025

Dystans całkowity:260.84 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:30
Średnia prędkość:15.02 km/h
Maksymalna prędkość:63.22 km/h
Suma podjazdów:5622 m
Maks. tętno maksymalne:179 (91 %)
Maks. tętno średnie:139 (71 %)
Suma kalorii:12893 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:26.08 km i 1h 27m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
34.21 km 0.00 km teren
02:18 h 14.87 km/h:
Maks. pr.:48.67 km/h
Temperatura:21.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:682 m
Kalorie: 1629 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka

Piątek, 25 lipca 2025 · dodano: 25.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:128 ( 65%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: m
Kalorie: 176 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 24 lipca 2025 · dodano: 24.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.50 km 0.00 km teren
01:09 h 17.83 km/h:
Maks. pr.:39.89 km/h
Temperatura:25.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 806 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Środa, 23 lipca 2025 · dodano: 23.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
30.38 km 0.00 km teren
01:38 h 18.60 km/h:
Maks. pr.:39.89 km/h
Temperatura:32.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:487 m
Kalorie: 1183 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 21 lipca 2025 · dodano: 21.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:58 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 72%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 393 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 16 lipca 2025 · dodano: 16.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.34 km 0.00 km teren
00:44 h 20.92 km/h:
Maks. pr.:44.86 km/h
Temperatura:25.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:219 m
Kalorie: 575 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Środa, 16 lipca 2025 · dodano: 16.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.71 km 0.00 km teren
01:15 h 21.37 km/h:
Maks. pr.:40.39 km/h
Temperatura:25.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1001 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 14 lipca 2025 · dodano: 14.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:43 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:134 ( 68%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 229 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 12 lipca 2025 · dodano: 12.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:57 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 316 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 9 lipca 2025 · dodano: 09.07.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.79 km 0.00 km teren
01:49 h 11.99 km/h:
Maks. pr.:38.52 km/h
Temperatura:28.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:106 ( 54%)
Podjazdy:553 m
Kalorie: 1067 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Niedziela, 6 lipca 2025 · dodano: 06.07.2025 | Komentarze 0