Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 12019.61 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.62 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 17.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:32 |
| Średnia prędkość: | 4.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 389 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 147 (75 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (70 %) |
| Suma kalorii: | 2324 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 5.97 km i 0h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
7.91 km
0.00 km teren
00:53 h
8.95 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:144 ( 73%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 503 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Lunch Mountain Bike Ride
Wtorek, 24 października 2023 · dodano: 24.10.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:26 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:25.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 266 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 23.10.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:28.0
HR max:112 ( 57%)
HR avg: 90 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 160 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Piątek, 13 października 2023 · dodano: 13.10.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.00 km
0.00 km teren
00:56 h
18:40 km/h:
Maks. pr.:2:55 km/h
Temperatura:29.0
HR max:119 ( 61%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:
Afternoon Walk
Wtorek, 10 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
6.99 km
0.00 km teren
02:07 h
18:10 km/h:
Maks. pr.:6:29 km/h
Temperatura:32.0
HR max:134 ( 68%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: 28 m
Kalorie: 779 kcal
Rower:
Lunch Walk
Poniedziałek, 9 października 2023 · dodano: 09.10.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:40 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:29.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 241 kcal
Rower: