Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2023

Dystans całkowity:197.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:16
Średnia prędkość:10.79 km/h
Maksymalna prędkość:69.16 km/h
Suma podjazdów:6154 m
Maks. tętno maksymalne:179 (91 %)
Maks. tętno średnie:150 (76 %)
Suma kalorii:16138 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:14.09 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
19.11 km 0.00 km teren
02:00 h 9.55 km/h:
Maks. pr.:37.23 km/h
Temperatura:21.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:686 m
Kalorie: 1661 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Morning Mountain Bike Ride

Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.34 km 0.00 km teren
00:01 h 20.40 km/h:
Maks. pr.:16.39 km/h
Temperatura:27.0
HR max:118 ( 60%)
HR avg:107 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 10 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.71 km 0.00 km teren
02:42 h 9.89 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:26.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:1063 m
Kalorie: 2057 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Objazd trasy et

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:54 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 475 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.04 km 0.00 km teren
01:15 h 20.03 km/h:
Maks. pr.:38.96 km/h
Temperatura:24.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: 31 m
Kalorie: 969 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szczyrk po raz 1

Wtorek, 22 sierpnia 2023 · dodano: 22.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.01 km 0.00 km teren
00:42 h 10.01 km/h:
Maks. pr.:37.31 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 536 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 · dodano: 21.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
11.11 km 0.00 km teren
01:02 h 10.75 km/h:
Maks. pr.:33.17 km/h
Temperatura:29.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:393 m
Kalorie: 705 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka razy kilka

Sobota, 19 sierpnia 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.30 km 0.00 km teren
01:22 h 10.46 km/h:
Maks. pr.:38.53 km/h
Temperatura:24.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:573 m
Kalorie: 1078 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Morning Mountain Bike Ride

Czwartek, 17 sierpnia 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
3.65 km 0.00 km teren
00:12 h 18.25 km/h:
Maks. pr.:43.12 km/h
Temperatura:27.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 152 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
28.82 km 0.00 km teren
02:37 h 11.01 km/h:
Maks. pr.:69.16 km/h
Temperatura:30.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:979 m
Kalorie: 2150 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szort

Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 · dodano: 14.08.2023 | Komentarze 0