Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2025

Dystans całkowity:531.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:53
Średnia prędkość:24.88 km/h
Maksymalna prędkość:101.38 km/h
Suma podjazdów:7337 m
Maks. tętno maksymalne:186 (95 %)
Maks. tętno średnie:144 (73 %)
Suma kalorii:17704 kcal
Liczba aktywności:36
Średnio na aktywność:21.28 km i 0h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
43.28 km 0.00 km teren
01:28 h 29.51 km/h:
Maks. pr.:78.55 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 999 kcal
Rower:

Pętla testowa rouvy - pranzo

Piątek, 31 stycznia 2025 · dodano: 31.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.31 km 0.00 km teren
00:25 h 34.34 km/h:
Maks. pr.:64.80 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:154 m
Kalorie: 321 kcal
Rower:

ROUVY - IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne-Vendée 20km

Środa, 29 stycznia 2025 · dodano: 29.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:57 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 79%)
HR avg:110 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 462 kcal
Rower:

Szybki trening

Wtorek, 28 stycznia 2025 · dodano: 28.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.27 km 0.00 km teren
00:55 h 15.57 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:11.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:113 ( 57%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 537 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Plener 😍

Wtorek, 28 stycznia 2025 · dodano: 28.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
23.38 km 0.00 km teren
00:56 h 25.05 km/h:
Maks. pr.:79.49 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:528 m
Kalorie: 654 kcal
Rower:

ROUVY - Tour of the Alps 2024 | Stage 4 - Borgo Valsugana

Poniedziałek, 27 stycznia 2025 · dodano: 27.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.03 km 0.00 km teren
00:34 h 35.35 km/h:
Maks. pr.:64.80 km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 73%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 341 kcal
Rower:

ROUVY - Sawaqim | Oman

Piątek, 24 stycznia 2025 · dodano: 24.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.22 km 0.00 km teren
00:43 h 33.80 km/h:
Maks. pr.:73.66 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:313 m
Kalorie: 497 kcal
Rower:

ROUVY - Virtual TotA Stage 5 | Riva del Garda

Piątek, 24 stycznia 2025 · dodano: 24.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
23.10 km 0.00 km teren
00:39 h 35.54 km/h:
Maks. pr.:52.06 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:151 m
Kalorie: 531 kcal
Rower:

... Ale jakim kosztem

Czwartek, 23 stycznia 2025 · dodano: 23.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.09 km 0.00 km teren
00:43 h 37.80 km/h:
Maks. pr.:58.03 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 538 kcal
Rower:

Interwały

Środa, 22 stycznia 2025 · dodano: 22.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:05 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg: 84 ( 43%)
Podjazdy: m
Kalorie: 247 kcal
Rower:

Szukanie maxów do nowego planu

Środa, 22 stycznia 2025 · dodano: 22.01.2025 | Komentarze 0