Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2024

Dystans całkowity:217.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:15:26
Średnia prędkość:17.34 km/h
Maksymalna prędkość:73.45 km/h
Suma podjazdów:4182 m
Maks. tętno maksymalne:179 (91 %)
Maks. tętno średnie:144 (73 %)
Suma kalorii:10875 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:18.08 km i 0h 57m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
21.95 km 0.00 km teren
00:45 h 29.27 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 74%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: 413 kcal
Rower:

ROUVY - Magny-les-Hameaux to Cernay | France

Środa, 31 lipca 2024 · dodano: 31.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.69 km 0.00 km teren
00:30 h 33.38 km/h:
Maks. pr.:52.52 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 270 kcal
Rower:

ROUVY - Lago di Garda | Italy

Poniedziałek, 29 lipca 2024 · dodano: 29.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
2.33 km 0.00 km teren
00:33 h 14:09 km/h:
Maks. pr.:5:40 km/h
Temperatura:
HR max:130 ( 66%)
HR avg: 95 ( 48%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 276 kcal
Rower:

Lunch Walk

Poniedziałek, 29 lipca 2024 · dodano: 29.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
1.90 km 0.00 km teren
00:09 h 12.67 km/h:
Maks. pr.:29.53 km/h
Temperatura:32.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: 34 m
Kalorie: 175 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Crash

Czwartek, 18 lipca 2024 · dodano: 18.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
12.79 km 0.00 km teren
00:48 h 15.99 km/h:
Maks. pr.:39.41 km/h
Temperatura:29.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 784 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 15 lipca 2024 · dodano: 15.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:36 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:116 ( 59%)
HR avg: 79 ( 40%)
Podjazdy: m
Kalorie: 110 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 15 lipca 2024 · dodano: 15.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
37.22 km 0.00 km teren
02:38 h 14.13 km/h:
Maks. pr.:36.79 km/h
Temperatura:24.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:833 m
Kalorie: 2321 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Sobota, 13 lipca 2024 · dodano: 13.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.44 km 0.00 km teren
01:05 h 13.33 km/h:
Maks. pr.:39.68 km/h
Temperatura:28.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:311 m
Kalorie: 936 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Piątek, 12 lipca 2024 · dodano: 12.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:47 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 69%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 210 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 10 lipca 2024 · dodano: 10.07.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.72 km 0.00 km teren
02:13 h 11.15 km/h:
Maks. pr.:43.14 km/h
Temperatura:27.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:793 m
Kalorie: 1896 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Za ciepło

Wtorek, 9 lipca 2024 · dodano: 09.07.2024 | Komentarze 0