Info

Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50 km
Dystans całkowity: | 5069.54 km (w terenie 2039.04 km; 40.22%) |
Czas w ruchu: | 268:58 |
Średnia prędkość: | 17.65 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.40 km/h |
Suma podjazdów: | 47615 m |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 140 (71 %) |
Suma kalorii: | 11935 kcal |
Liczba aktywności: | 210 |
Średnio na aktywność: | 24.14 km i 1h 23m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
15.10 km
0.00 km teren
00:37 h
24.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom- praca - dom.
Wtorek, 9 grudnia 2008 · dodano: 10.12.2008 | Komentarze 0
dom- praca - dom.pana + zerwanie łańcucha,
V-MAX 42.97 km/h
Dane wyjazdu:
30.10 km
8.00 km teren
01:08 h
26.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
kolejny dzień "gonienia się".
Niedziela, 7 grudnia 2008 · dodano: 07.12.2008 | Komentarze 0
kolejny dzień "gonienia się".jak nie mogę jeździć dużo, to przynajmniej staram się podmęczyć.
Trasa:
dom-lędziny-wjazd na klimont-zjazd-bieruń wały - rynek - ściernie - bojszowy - bojszowy centrum - świerczyniec - dom.
Cała trasa dobrym tempem. wjazd na klimont z prędkością min. 18.5 km/h.
Warunki złe. mokro, dość silny wiatr, w drodze od ścierni do domu miałem go praktycznie cały czas w twarz.
Przejazd wałami w tych warunkach to niezły hardcore...ale podobało mi się:)
V-max 52.12 km/h
----
Wczoraj zakupiłem na allegro ramę, na której będę składał nowy rowerek. Wtedy ten który mam pójdzie na sprzedaż, a zamiast niego kupię sobie szosę :)
ramka:


Kategoria 0-50 km, samemu, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
13.70 km
2.00 km teren
00:34 h
24.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
na os. O i spowrotem
Sobota, 6 grudnia 2008 · dodano: 07.12.2008 | Komentarze 0
na os. O i spowrotem - celem ugadania konfiguracji nowego rowerka:)v-max 40.28 km/h
Dane wyjazdu:
15.04 km
0.00 km teren
00:37 h
24.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
znowu lipa. fajna pogoda a
Wtorek, 2 grudnia 2008 · dodano: 02.12.2008 | Komentarze 0
znowu lipa. fajna pogoda a ja dalej walczę z hamulcami.coś mi się zdaje że zakup nowego rowera coraz bliżej... tylko czemu ten który mi się podoba (Lapierre Pro Race 400) jest tak cholernie drogi?
trasa:
dom praca dom
v-max 42.17 km/h
jazda (praktycznie)bez hamulców.
Dane wyjazdu:
2.90 km
0.00 km teren
00:08 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wyjazd do D-G... co tu dużo
Sobota, 29 listopada 2008 · dodano: 29.11.2008 | Komentarze 3
Wyjazd do D-G... co tu dużo gadac - wyjątkowo krótki :P Wyjechałem z domu, przejechałem kilometr i lunęło z nieba tak że po kolejnych paruset metrach nie miałem już na sobie nic suchego. Zawróciłem i pojechałem się suszyć... szkoda.Dane wyjazdu:
37.67 km
0.00 km teren
01:30 h
25.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
nocna krucjata :-)
Do
Piątek, 28 listopada 2008 · dodano: 28.11.2008 | Komentarze 2
nocna krucjata :-)Do pracy nie mogłem jechać na rowerze ze względu na spotkanie "po" pracy, a ostatnio przyjeżdżałem brudniejszy niż ustawa przewiduje (czytaj: przypominałem jakieś cętkowane zwierze:)
Wieczorem jednak nie wysiedziałem w domu i wyruszyłem tuż przed 20 na przejażdżkę.
Trasa:
Dom - Bieruń - Arge (pompowanie powietrza) - Bojszowy - Jedlina - Wola -Bojszowy - Dom.
v-max 34,81 km/h
Pierwszzy raz jechałem z mp3 na uszach, całkiem fajnie się jechało:-) a przynajmniej trochę słuchawki extra grzały. Niestety bateria padła po niecałej godzinie jazdy.
Warunki niezłe, zimno (Tiger mi w butelce zamarzł) ale bez jakiegoś uciążliwego wiatru. Przeszkadzało mi tylko moje tylne koło, które ma gdzieś 0,5 cm luz na piaście. Muszę to jutro z rana zrobić, bo bez tego nie uda mi się dojechać na ognisko u Kosmacza. Tzn dojechać dojadę, ale będę cały spocony, bo koło obciera raz z jednej raz z drugiej strony tarczą o klocki, a jako że nie mam pro ciuchów rowerowych to zaraz jestem mokry.
BTW. Sigma jest strasznie miękka. Po powrocie do domu mi spadła i znowu muszę ją kleić... chyba 3 czy 4 raz ten licznik sklejam, a naprawdę mnie zaliczył żadnej poważniejszej gleby.
A teraz czas na moją drugą, trochę zapomnianą ostatnio miłość...

Kategoria 0-50 km, samemu, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
15.98 km
0.00 km teren
00:45 h
21.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
do pracy i z powrotem,
Czwartek, 27 listopada 2008 · dodano: 27.11.2008 | Komentarze 0
do pracy i z powrotem, z przejazdem koło shella gdzie chciałem napompować opony ale niestety kompresor wyłączony. pod wieczór musiałem jechać na zakupy i nici z jeżdżenia... teraz jeszcze idę tylną przerzutkę ustawić.Dane wyjazdu:
11.84 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
serwis roweru - jedyna trasa
Środa, 26 listopada 2008 · dodano: 27.11.2008 | Komentarze 4
serwis roweru - jedyna trasa którą dzisiaj zrobiłem była na myjnię przed rozpoczęciem serwisowania.lista była długa i sporo zostało jeszcze do zrobienia... ale jest 0:30 i chcę iść spać
dzisiaj zrobione:
1) wymiana klocków z przodu
2) czyszczenie i konserwacja hamulców, wymiana płynu hamulcowego
3) podociąganie szprych
4) rozebranie kasety - to co jest pod nią (bembenek?) jest już nieźle wyjechane...
5) smarowanie łańcucha
6) kontrola ramy (czy nie ma małych pęknięć)
na rano zostało ustawienie tylnego koła tak żeby nie tarło, a na później - wyciągnięcie amora i zmierzenie rury sterowej, rozebranie go i przeczyszczenie / przesmarowanie, i trochę innych pierdół...
ostatnie dni 'odpadłem' ze względu własnie na problemy z rowerem. ciągle coś się sypało, a jeszcze w tym tygodniu nie jechałem na nim do pracy... myślę że się to rano zmieni;]
pozdrower dla czytających
foto (nie kupujcie northteców to tak nie skończycie:)

średniej nie wpisuje, bo podczas jazdy koła mi tak tarły że rower z górki się zatrzymywał
Kategoria 0-50 km, samemu, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
33.44 km
18.00 km teren
01:46 h
18.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
katorga. tyle jednym słowem.
Poniedziałek, 24 listopada 2008 · dodano: 24.11.2008 | Komentarze 3
katorga. tyle jednym słowem.trasa:
dom-las wygorzele-kostuchna hałdy - kostuchna -wilkowyje - Browar - dom.
Katorga, bo przedni hampel mi się zapiekł i blokował mi koło, tak że po 1 obrocie stawało. Bo przerzutki działąły tylko kilka minut (tylne). Bo moje semi się totalnie ślizgają, a ja spłukalem się na delegacji i czekam na jej rozliczenie.
Wyjątkowo nieprzyjemny dla mnie wyjazd.
max speed (wg licznika): 123,06 km/h
masakra. jak ja to przeżyłem?

Kategoria 0-50 km, z kims, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
28.02 km
20.00 km teren
01:38 h
17.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wróciłem! (z zesłania do niemiec)
Niedziela, 23 listopada 2008 · dodano: 23.11.2008 | Komentarze 2
wróciłem! (z zesłania do niemiec)trasa:dom-os.F-paprocany-os.R-os.C-os.F-dom
v-max 31.07 km/h
warunki: poza porywistym wiatrem na początku, dobre;]
Po pięciodniowej, niechcianej przerwie wsiadłem na rower. Moja pierwsza jazda po śniegu tej jesieni i... fajnie było :-)
większość trasy wrzuciłem w teren, bo drogi w większości były średnio przejezdne.
Radek zaliczył spotkanie z matką Ziemią, mnie ten zaszczyt ominął, mimo że dalej na letnich oponkach pomykałem (semi-slickach:)
Fajnie by było jakby Paprocany zamarznęły w tym roku, po jeziorku pojeździć to też niezła frajda
Jedyny minus zimy to słabe tempo i zamarzający napęd... tylna przerzutka przestała mi działać po 3 km, przednia po 15 zaczęła bulkać ale parę razy przeczyszczona dawała jeszcze radę
parę fotek
na ostatniej dzisiejsza "niespodzianka"








Kategoria 0-50 km, z kims, ze zdjęciami