Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2023

Dystans całkowity:197.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:16
Średnia prędkość:10.79 km/h
Maksymalna prędkość:69.16 km/h
Suma podjazdów:6154 m
Maks. tętno maksymalne:179 (91 %)
Maks. tętno średnie:150 (76 %)
Suma kalorii:16138 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:14.09 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
7.33 km 0.00 km teren
00:39 h 11.28 km/h:
Maks. pr.:51.08 km/h
Temperatura:21.0
HR max:131 ( 67%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: 290 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Evening Mountain Bike Ride

Niedziela, 13 sierpnia 2023 · dodano: 13.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.91 km 0.00 km teren
01:47 h 5.00 km/h:
Maks. pr.:31.92 km/h
Temperatura:29.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:768 m
Kalorie: 2056 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Hike & bike

Niedziela, 13 sierpnia 2023 · dodano: 13.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.62 km 0.00 km teren
01:30 h 12.41 km/h:
Maks. pr.:42.65 km/h
Temperatura:21.0
HR max:160 ( 82%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 591 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Sobota, 12 sierpnia 2023 · dodano: 12.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:08 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Środa, 9 sierpnia 2023 · dodano: 09.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:57 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:26.0
HR max:144 ( 73%)
HR avg: 99 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 361 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 7 sierpnia 2023 · dodano: 07.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.62 km 0.00 km teren
01:30 h 10.41 km/h:
Maks. pr.:34.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:630 m
Kalorie: 1384 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dookoła komina

Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 04.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.65 km 0.00 km teren
00:58 h 11.02 km/h:
Maks. pr.:38.56 km/h
Temperatura:24.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy:412 m
Kalorie: 917 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka

Środa, 2 sierpnia 2023 · dodano: 02.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:00 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:23.0
HR max:156 ( 80%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 316 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 1 sierpnia 2023 · dodano: 01.08.2023 | Komentarze 0