shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2024

Dystans całkowity:	184.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:42
Średnia prędkość:	21.10 km/h
Maksymalna prędkość:	74.15 km/h
Suma podjazdów:	2600 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (87 %)
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	8926 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	16.75 km i 0h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.50 km 0.00 km teren

00:43 h 32.79 km/h:

Maks. pr.:59.59 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:147 ( 75%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 507 kcal

Rower:

ROUVY - Tertsa Beach to Lerapetra | Crete

Poniedziałek, 19 lutego 2024 · dodano: 19.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.14 km 0.00 km teren

00:49 h 33.23 km/h:

Maks. pr.:46.34 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 84%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 539 kcal

Rower:

ROUVY - Garda Lake

Piątek, 16 lutego 2024 · dodano: 16.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

16.65 km 0.00 km teren

00:30 h 33.30 km/h:

Maks. pr.:48.64 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 82%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 320 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda | Italy

Poniedziałek, 12 lutego 2024 · dodano: 12.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.64 km 0.00 km teren

00:59 h 6:07 km/h:

Maks. pr.:2:49 km/h

Temperatura:15.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 894 kcal

Rower:

Zmusili mnie

Niedziela, 11 lutego 2024 · dodano: 11.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:56 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:21.0

HR max:139 ( 71%)

HR avg: 99 ( 50%)

Podjazdy: m

Kalorie: 336 kcal

Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 10 lutego 2024 · dodano: 10.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.37 km 0.00 km teren

00:01 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:21.43 km/h

Temperatura:

HR max:140 ( 71%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 18 kcal

Rower:

ROUVY - MTB/GRAVEL Riva del Garda_Ponale_Pregasina

Piątek, 9 lutego 2024 · dodano: 09.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:13 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:151 ( 77%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 139 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Evening Ride

Piątek, 9 lutego 2024 · dodano: 09.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.60 km 0.00 km teren

00:02 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:22.27 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 70%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 19 kcal

Rower:

ROUVY - ROUVY Tutorial ride

Piątek, 9 lutego 2024 · dodano: 09.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:39 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:21.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 369 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Środa, 7 lutego 2024 · dodano: 07.02.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:18 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:26.0

HR max:154 ( 78%)

HR avg:105 ( 53%)

Podjazdy: m

Kalorie: 525 kcal

Rower: