Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2024

Dystans całkowity:617.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:34
Średnia prędkość:28.92 km/h
Maksymalna prędkość:75.18 km/h
Suma podjazdów:7872 m
Maks. tętno maksymalne:177 (90 %)
Maks. tętno średnie:157 (80 %)
Suma kalorii:17738 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:34.31 km i 1h 07m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:47 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:140 ( 71%)
HR avg: 95 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 239 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 12 marca 2024 · dodano: 12.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:47 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:117 ( 60%)
HR avg: 72 ( 36%)
Podjazdy: m
Kalorie: 50 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Poniedziałek, 11 marca 2024 · dodano: 11.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:53 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:20.0
HR max:142 ( 72%)
HR avg:108 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 360 kcal
Rower:

Morning Weight Training

Sobota, 9 marca 2024 · dodano: 09.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
43.28 km 0.00 km teren
01:32 h 28.23 km/h:
Maks. pr.:75.18 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 1040 kcal
Rower:

ROUVY - Virtual TotA Stage 5 | Riva del Garda

Piątek, 8 marca 2024 · dodano: 08.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:51 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:20.0
HR max:156 ( 80%)
HR avg:112 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 395 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Czwartek, 7 marca 2024 · dodano: 07.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
62.48 km 0.00 km teren
01:58 h 31.77 km/h:
Maks. pr.:69.53 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:448 m
Kalorie: 1262 kcal
Rower:

ROUVY - Pacific coast through Malibu | California | USA

Środa, 6 marca 2024 · dodano: 06.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:49 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:19.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 556 kcal
Rower:

Morning Weight Training

Wtorek, 5 marca 2024 · dodano: 05.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.95 km 0.00 km teren
00:38 h 26.76 km/h:
Maks. pr.:71.60 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:314 m
Kalorie: 458 kcal
Rower:

ROUVY - Stromlo to Tidbinbilla | Australia

Poniedziałek, 4 marca 2024 · dodano: 04.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:14 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:20.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 373 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 2 marca 2024 · dodano: 02.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
49.15 km 0.00 km teren
01:43 h 28.63 km/h:
Maks. pr.:58.76 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:329 m
Kalorie: 953 kcal
Rower:

ROUVY - Three Valley Lake from Sicamous | Canada

Piątek, 1 marca 2024 · dodano: 01.03.2024 | Komentarze 0