Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2024

Dystans całkowity:602.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:41
Średnia prędkość:29.35 km/h
Maksymalna prędkość:72.69 km/h
Suma podjazdów:6390 m
Maks. tętno maksymalne:178 (91 %)
Maks. tętno średnie:162 (83 %)
Suma kalorii:15669 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:28.70 km i 0h 57m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
38.33 km 0.00 km teren
01:10 h 32.85 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:162 ( 83%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 952 kcal
Rower:

ROUVY - Challenge Sanremo | Italy 45 km

Czwartek, 18 kwietnia 2024 · dodano: 18.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.09 km 0.00 km teren
00:43 h 37.80 km/h:
Maks. pr.:55.51 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:

ROUVY - Lago di Garda | Italy

Wtorek, 16 kwietnia 2024 · dodano: 16.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
01:31 h 17.80 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:902 m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:

ROUVY - Riva del Garda to Stenico | Italy

Poniedziałek, 15 kwietnia 2024 · dodano: 15.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
42.38 km 0.00 km teren
01:25 h 29.92 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:

ROUVY - Challenge Kaiserwinkl-Walchsee | Austria 42km

Piątek, 12 kwietnia 2024 · dodano: 12.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:50 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 207 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 12 kwietnia 2024 · dodano: 12.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
35.00 km 0.00 km teren
01:08 h 30.88 km/h:
Maks. pr.:72.45 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 770 kcal
Rower:

ROUVY - Challenge Sanremo | Italy 45 km

Środa, 10 kwietnia 2024 · dodano: 10.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
3.21 km 0.00 km teren
00:29 h 6.64 km/h:
Maks. pr.:16.08 km/h
Temperatura:28.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:274 m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Niekompletne :(

Wtorek, 9 kwietnia 2024 · dodano: 09.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
40.77 km 0.00 km teren
01:07 h 36.51 km/h:
Maks. pr.:59.09 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:357 m
Kalorie: 833 kcal
Rower:

ROUVY - Strathnaver Valley | Babble Ride Across Britain

Poniedziałek, 8 kwietnia 2024 · dodano: 08.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:59 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 335 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 8 kwietnia 2024 · dodano: 08.04.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.03 km 0.00 km teren
01:12 h 3.36 km/h:
Maks. pr.:6.02 km/h
Temperatura:28.0
HR max:117 ( 60%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 335 kcal
Rower:

Afternoon Hike

Niedziela, 7 kwietnia 2024 · dodano: 07.04.2024 | Komentarze 0