Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2025

Dystans całkowity:531.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:53
Średnia prędkość:24.88 km/h
Maksymalna prędkość:101.38 km/h
Suma podjazdów:7337 m
Maks. tętno maksymalne:186 (95 %)
Maks. tętno średnie:144 (73 %)
Suma kalorii:17704 kcal
Liczba aktywności:36
Średnio na aktywność:21.28 km i 0h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
12.99 km 0.00 km teren
00:33 h 23.62 km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 344 kcal
Rower:

ROUVY - Loches-sur-Ource to Chacenay | France

Wtorek, 21 stycznia 2025 · dodano: 21.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
11.39 km 0.00 km teren
00:24 h 28.48 km/h:
Maks. pr.:69.77 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:287 m
Kalorie: 349 kcal
Rower:

ROUVY - Tour of the Alps 2024 | Stage 4 - Borgo Valsugana

Wtorek, 21 stycznia 2025 · dodano: 21.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:05 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 272 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 20 stycznia 2025 · dodano: 20.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.90 km 0.00 km teren
02:00 h 15:11 km/h:
Maks. pr.:4:12 km/h
Temperatura:
HR max:113 ( 57%)
HR avg: 85 ( 43%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 637 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Niedziela, 19 stycznia 2025 · dodano: 19.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
2.19 km 0.00 km teren
00:29 h 13:14 km/h:
Maks. pr.:6:33 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 95%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: 86 m
Kalorie: 208 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Niedziela, 19 stycznia 2025 · dodano: 19.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
17.97 km 0.00 km teren
00:30 h 35.94 km/h:
Maks. pr.:52.78 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 405 kcal
Rower:

Próg

Sobota, 18 stycznia 2025 · dodano: 18.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:27 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 77%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 503 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 17 stycznia 2025 · dodano: 17.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
48.25 km 0.00 km teren
01:13 h 39.66 km/h:
Maks. pr.:101.38 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:204 m
Kalorie: 773 kcal
Rower:

ROUVY - Jasper National Park | Canada

Czwartek, 16 stycznia 2025 · dodano: 16.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:26 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 80%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 504 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Środa, 15 stycznia 2025 · dodano: 15.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.37 km 0.00 km teren
01:05 h 19.73 km/h:
Maks. pr.:76.46 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 76%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:629 m
Kalorie: 732 kcal
Rower:

Bazunia

Wtorek, 14 stycznia 2025 · dodano: 14.01.2025 | Komentarze 0