Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 21146.00 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.83 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2025

Dystans całkowity:531.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:27:31
Średnia prędkość:26.10 km/h
Maksymalna prędkość:89.14 km/h
Suma podjazdów:10024 m
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:148 (75 %)
Suma kalorii:17276 kcal
Liczba aktywności:33
Średnio na aktywność:22.15 km i 0h 50m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
24.14 km 0.00 km teren
00:54 h 26.82 km/h:
Maks. pr.:71.86 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 83%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:424 m
Kalorie: 625 kcal
Rower:

ROUVY - Z6 - 2025-12-20

Sobota, 20 grudnia 2025 · dodano: 20.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
36.70 km 0.00 km teren
02:23 h 15.40 km/h:
Maks. pr.:73.87 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:1565 m
Kalorie: 1539 kcal
Rower:

Practice what you preach

Piątek, 19 grudnia 2025 · dodano: 19.12.2025 | Komentarze 0

Czyli długa baza


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:39 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:110 ( 56%)
HR avg: 74 ( 37%)
Podjazdy: m
Kalorie: 109 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 18 grudnia 2025 · dodano: 18.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.12 km 0.00 km teren
00:57 h 25.39 km/h:
Maks. pr.:46.15 km/h
Temperatura:8.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:209 m
Kalorie: 714 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Pizga złem

Środa, 17 grudnia 2025 · dodano: 17.12.2025 | Komentarze 0

Ale z Lapierrem się polubimy


Dane wyjazdu:
23.56 km 0.00 km teren
01:20 h 17.67 km/h:
Maks. pr.:60.62 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:850 m
Kalorie: 982 kcal
Rower:

ROUVY - Bazunia z mocnymi akcentami - 2025-12-16

Wtorek, 16 grudnia 2025 · dodano: 16.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
22.18 km 0.00 km teren
00:42 h 31.69 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:391 m
Kalorie: 603 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały - 2025-12-15

Poniedziałek, 15 grudnia 2025 · dodano: 15.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:01 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:105 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 444 kcal
Rower:

Kettelky ❤️

Sobota, 13 grudnia 2025 · dodano: 13.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.16 km 0.00 km teren
00:16 h 26.85 km/h:
Maks. pr.:44.06 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 232 kcal
Rower:

ROUVY - Ramp Test

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 12.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.09 km 0.00 km teren
00:44 h 36.94 km/h:
Maks. pr.:48.74 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 490 kcal
Rower:

ROUVY - Lago di Garda | Italy

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 12.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:56 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 70%)
HR avg:101 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 356 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 11 grudnia 2025 · dodano: 11.12.2025 | Komentarze 0