Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2025

Dystans całkowity:585.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:22
Średnia prędkość:23.02 km/h
Maksymalna prędkość:83.66 km/h
Suma podjazdów:9437 m
Maks. tętno maksymalne:172 (88 %)
Maks. tętno średnie:162 (83 %)
Suma kalorii:21323 kcal
Liczba aktywności:42
Średnio na aktywność:17.75 km i 0h 48m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
3.01 km 0.00 km teren
00:16 h 5:18 km/h:
Maks. pr.:3:35 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 74%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: 15 m
Kalorie: 248 kcal
Rower:

Regeneracja

Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
13.21 km 0.00 km teren
00:39 h 20.32 km/h:
Maks. pr.:42.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.59 km 0.00 km teren
00:59 h 18.91 km/h:
Maks. pr.:41.54 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:227 m
Kalorie: 778 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybkie milo

Czwartek, 6 marca 2025 · dodano: 06.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:42 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 73%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 351 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 5 marca 2025 · dodano: 05.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
43.28 km 0.00 km teren
01:23 h 31.29 km/h:
Maks. pr.:83.66 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:

Pętla testowa rouvy

Środa, 5 marca 2025 · dodano: 05.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.64 km 0.00 km teren
00:50 h 17.57 km/h:
Maks. pr.:38.59 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:174 m
Kalorie: 629 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Wtorek, 4 marca 2025 · dodano: 04.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:48 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 230 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Wtorek, 4 marca 2025 · dodano: 04.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.05 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:7.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Morning Mountain Bike Ride

Wtorek, 4 marca 2025 · dodano: 04.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
42.93 km 0.00 km teren
01:29 h 28.94 km/h:
Maks. pr.:72.50 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:598 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:

ROUVY - Baza 90m + Z5

Poniedziałek, 3 marca 2025 · dodano: 03.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.36 km 0.00 km teren
00:23 h 27.03 km/h:
Maks. pr.:58.03 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 226 kcal
Rower:

ROUVY - Capo d'Orlando | Sicily

Sobota, 1 marca 2025 · dodano: 01.03.2025 | Komentarze 0