Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 17860.09 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.85 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 2388 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2025

Dystans całkowity:423.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:39
Średnia prędkość:17.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.62 km/h
Suma podjazdów:6928 m
Maks. tętno maksymalne:178 (91 %)
Maks. tętno średnie:151 (77 %)
Suma kalorii:17955 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:21.19 km i 1h 03m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
57.73 km 0.00 km teren
05:09 h 11.21 km/h:
Maks. pr.:57.74 km/h
Temperatura:21.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:2003 m
Kalorie: 3092 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Studium wykonalności

Niedziela, 20 kwietnia 2025 · dodano: 20.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.59 km 0.00 km teren
00:35 h 18.15 km/h:
Maks. pr.:34.70 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:110 ( 56%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 365 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Nadal recovery

Sobota, 19 kwietnia 2025 · dodano: 19.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
13.81 km 0.00 km teren
00:25 h 33.14 km/h:
Maks. pr.:51.62 km/h
Temperatura:
HR max:130 ( 66%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 252 kcal
Rower:

Recovery

Piątek, 18 kwietnia 2025 · dodano: 18.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.38 km 0.00 km teren
00:17 h 18.99 km/h:
Maks. pr.:39.46 km/h
Temperatura:22.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 193 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Evening Mountain Bike Ride

Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.89 km 0.00 km teren
00:13 h 22.57 km/h:
Maks. pr.:35.71 km/h
Temperatura:21.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: 49 m
Kalorie: 170 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Evening Mountain Bike Ride

Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.57 km 0.00 km teren
00:47 h 21.15 km/h:
Maks. pr.:46.58 km/h
Temperatura:29.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:188 m
Kalorie: 585 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Recovery ride

Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:40 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 72%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 212 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.47 km 0.00 km teren
02:31 h 10.92 km/h:
Maks. pr.:41.98 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:1054 m
Kalorie: 1860 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Sprawdzian formy #1

Środa, 16 kwietnia 2025 · dodano: 16.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 69%)
HR avg:103 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 213 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 15 kwietnia 2025 · dodano: 15.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.23 km 0.00 km teren
00:28 h 17.64 km/h:
Maks. pr.:35.64 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 320 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybkie hałduro

Wtorek, 15 kwietnia 2025 · dodano: 15.04.2025 | Komentarze 0