Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 18570.34 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3096 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2025

Dystans całkowity:415.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:00
Średnia prędkość:18.27 km/h
Maksymalna prędkość:54.65 km/h
Suma podjazdów:6456 m
Maks. tętno maksymalne:177 (90 %)
Maks. tętno średnie:145 (74 %)
Suma kalorii:18912 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:20.75 km i 1h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
13.55 km 0.00 km teren
00:42 h 19.36 km/h:
Maks. pr.:38.30 km/h
Temperatura:27.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:111 ( 56%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 411 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Kilka lapsów na Pump tracku

Wtorek, 17 czerwca 2025 · dodano: 17.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
43.59 km 0.00 km teren
03:44 h 11.68 km/h:
Maks. pr.:46.37 km/h
Temperatura:26.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:118 ( 60%)
Podjazdy:1380 m
Kalorie: 2673 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Tour de Leskowiec

Niedziela, 15 czerwca 2025 · dodano: 15.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
37.51 km 0.00 km teren
01:59 h 18.91 km/h:
Maks. pr.:45.72 km/h
Temperatura:26.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:716 m
Kalorie: 1930 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lapsy na Dorotce

Sobota, 14 czerwca 2025 · dodano: 14.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
36.41 km 0.00 km teren
01:46 h 20.61 km/h:
Maks. pr.:46.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:455 m
Kalorie: 1475 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Zwiedzanie

Piątek, 13 czerwca 2025 · dodano: 13.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.61 km 0.00 km teren
00:49 h 22.79 km/h:
Maks. pr.:49.25 km/h
Temperatura:25.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:208 m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Hałduro

Czwartek, 12 czerwca 2025 · dodano: 12.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
28.45 km 0.00 km teren
01:17 h 22.17 km/h:
Maks. pr.:44.78 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:386 m
Kalorie: 1285 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Interwały

Wtorek, 10 czerwca 2025 · dodano: 10.06.2025 | Komentarze 0

Mało czasu więc trochę łowienia segmentów


Dane wyjazdu:
1.64 km 0.00 km teren
00:04 h 24.60 km/h:
Maks. pr.:43.34 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:113 ( 57%)
Podjazdy: 9 m
Kalorie: 43 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Hyhyh

Poniedziałek, 9 czerwca 2025 · dodano: 09.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:45 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 228 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 9 czerwca 2025 · dodano: 09.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.07 km 0.00 km teren
00:23 h 26.27 km/h:
Maks. pr.:43.92 km/h
Temperatura:21.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 413 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Sobota, 7 czerwca 2025 · dodano: 07.06.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
22.31 km 0.00 km teren
02:13 h 10.06 km/h:
Maks. pr.:36.22 km/h
Temperatura:26.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:1079 m
Kalorie: 1907 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Za ciepło

Piątek, 6 czerwca 2025 · dodano: 06.06.2025 | Komentarze 0