Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 19712.89 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.50 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3999 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2025

Dystans całkowity:440.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:03
Średnia prędkość:16.73 km/h
Maksymalna prędkość:88.06 km/h
Suma podjazdów:7537 m
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:149 (76 %)
Suma kalorii:20957 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:19.14 km i 1h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
32.47 km 0.00 km teren
02:19 h 14.02 km/h:
Maks. pr.:31.61 km/h
Temperatura:30.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1028 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Piaskopolska

Niedziela, 10 sierpnia 2025 · dodano: 10.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.85 km 0.00 km teren
01:10 h 12.73 km/h:
Maks. pr.:40.68 km/h
Temperatura:27.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:520 m
Kalorie: 920 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Tour de Dorothea

Sobota, 9 sierpnia 2025 · dodano: 09.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:36 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 73%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 223 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Czwartek, 7 sierpnia 2025 · dodano: 07.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
17.25 km 0.00 km teren
00:41 h 25.24 km/h:
Maks. pr.:88.06 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:423 m
Kalorie: 526 kcal
Rower:

ROUVY - Alto do Picoto | Portugal

Czwartek, 7 sierpnia 2025 · dodano: 07.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.59 km 0.00 km teren
00:37 h 25.28 km/h:
Maks. pr.:35.35 km/h
Temperatura:24.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy:119 m
Kalorie: 553 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Środa, 6 sierpnia 2025 · dodano: 06.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.31 km 0.00 km teren
00:29 h 17.19 km/h:
Maks. pr.:40.97 km/h
Temperatura:29.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:125 ( 64%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 359 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybkie interwały

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 05.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:47 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:118 ( 60%)
HR avg: 86 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 225 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 05.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.45 km 0.00 km teren
00:53 h 24.28 km/h:
Maks. pr.:46.22 km/h
Temperatura:19.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 790 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 4 sierpnia 2025 · dodano: 04.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:43 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 70%)
HR avg: 95 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 246 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 4 sierpnia 2025 · dodano: 04.08.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.34 km 0.00 km teren
00:55 h 17.83 km/h:
Maks. pr.:39.67 km/h
Temperatura:24.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 718 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybkie Milowice

Sobota, 2 sierpnia 2025 · dodano: 02.08.2025 | Komentarze 0