Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
kontuzja/choroba
| Dystans całkowity: | 1290.34 km (w terenie 355.00 km; 27.51%) |
| Czas w ruchu: | 52:07 |
| Średnia prędkość: | 24.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1266 m |
| Suma kalorii: | 284 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 47.79 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
15.09 km
0.00 km teren
00:36 h
25.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom-praca-dom.. Czyżby szanse na realizacje
Piątek, 24 października 2008 · dodano: 24.10.2008 | Komentarze 0
dom-praca-dom.. Czyżby szanse na realizacje planu (1000 km w październiku) padły? Kostka mi opuchła do tego stopnia że nie mogę tego już dłużej ignorować, na razie naświetlanie, okłady, ketoprom i bandaż elastyczny. jutro do lekarza, mam nadzieję że to nie skręcenie i że nie skończę z nogą w gipsie.tak niewiele brakuje w tym miesiącu :-(
Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu
Dane wyjazdu:
46.17 km
15.00 km teren
01:55 h
24.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kolejny dzień jazdy z opuchniętą
Czwartek, 23 października 2008 · dodano: 23.10.2008 | Komentarze 0
Kolejny dzień jazdy z opuchniętą kostką.Trasa: dom-praca-os F - Urbanowice (lasem) - dom - Balbina - os. Z1 - Paprocany (kółko) - os. F - dom.
słabe tempo, ale rano padało, i obrywałem po twarzy błotem przy 25 km/h, a do pracy chciałem przynajmniej zachować czystą twarz, a później skutecznie ograniczały tempo ciemność, ból kostki i masakryczna mgła.
v-max 41.4 km/h
----
dzisiaj rower "dostał" nowe klocki i tarcze na tył. tarcza shimano, klocki accent spiekane. Pierwsze wrażenia bardzo pozytywne, tarcza jest prosta :D a klocki hamują zdecydowanie lepiej od OEM'owskich Tektro i przede wszystkim nie piszczą tak na wodzie.
Kategoria 0-50 km, z kims, kontuzja/choroba
Dane wyjazdu:
75.19 km
35.00 km teren
03:06 h
24.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom-praca - jazda po mieście
Środa, 22 października 2008 · dodano: 22.10.2008 | Komentarze 0
dom-praca - jazda po mieście - 2 sklepy rowerowe i real: efekt - kupno nowej tarczy i klocków na tył + tabletki musujące tiger ;].dalej: browar, kostuchna, trzy stawy, muchowiec, jakieś lasy, potem wilkowyje, żwaków, paprocany, na koniec F i dom.
niestety, spuchnięta kostka dała się we znaki i tempo słabe, ale trudno.
Wczoraj byłem na delegacji i nie mogłem jeździć, więc dzisiaj trzeba było nadrobić.
v-max 51,14 km/h
Kategoria 50-100 km, z kims, kontuzja/choroba
Dane wyjazdu:
29.61 km
20.00 km teren
01:10 h
25.38 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wyjazd raczej nieplanowany, chciałem
Niedziela, 12 października 2008 · dodano: 12.10.2008 | Komentarze 0
wyjazd raczej nieplanowany, chciałem "odkurować" przeziębienie, ale była piękna pogoda i nie mogłem nie skorzystać.dom - paprocany (kółko) - świerczyniec - dom.
parę fotek:
Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu
Dane wyjazdu:
35.67 km
20.00 km teren
01:27 h
24.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
najpierw całkowicie nieudany
Sobota, 11 października 2008 · dodano: 11.10.2008 | Komentarze 2
najpierw całkowicie nieudany start w Pawłowicach... jednak start w jakichkolwiek zawodach będąc przeziębionym jest chorym pomysłem, a jeszcze bardziej chorym jest próba gonienia zawodowców przy swoim pierwszym starcie. Efekt - wytrzymałem 8km ich tempa, a potem zdychałem ze zmęczenia, kaszlałem i nie mogłem oddechu chwycić przez co zawody dla mnie się skończyły.po powrocie do domu trochę odpoczynku i o 18 wyjazd na rowerek na zasadzie "czym się strułeś tym się lecz".
Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, z kims
Dane wyjazdu:
48.96 km
20.00 km teren
01:59 h
24.69 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom - praca - browar
Wtorek, 30 września 2008 · dodano: 01.10.2008 | Komentarze 0
dom - praca - browar - papry (kółko) - os. Z - sigmy - papry (kółko) - sigmy - bieruń - dom.wietrznie, dodatkowo ból kolan z ich "wyziębienia" wcale nie ustępuje.
Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, z kims
Dane wyjazdu:
7.32 km
0.00 km teren
00:14 h
31.37 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
miała być czasówka na 30 km,
Piątek, 26 września 2008 · dodano: 26.09.2008 | Komentarze 0
miała być czasówka na 30 km, jednak przeziębione kolana dały się we znaki :-( Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu