Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 20720.27 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.75 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:26 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:25.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 266 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 23.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:28.0
HR max:112 ( 57%)
HR avg: 90 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 160 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 13 października 2023 · dodano: 13.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
3.00 km 0.00 km teren
00:56 h 18:40 km/h:
Maks. pr.:2:55 km/h
Temperatura:29.0
HR max:119 ( 61%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Wtorek, 10 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
6.99 km 0.00 km teren
02:07 h 18:10 km/h:
Maks. pr.:6:29 km/h
Temperatura:32.0
HR max:134 ( 68%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: 28 m
Kalorie: 779 kcal
Rower:

Lunch Walk

Poniedziałek, 9 października 2023 · dodano: 09.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:40 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:29.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 241 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Niedziela, 8 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:53 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 619 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 27 września 2023 · dodano: 27.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.65 km 0.00 km teren
00:46 h 9.98 km/h:
Maks. pr.:36.96 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 586 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Czwartek, 21 września 2023 · dodano: 21.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
4.86 km 0.00 km teren
00:20 h 14.58 km/h:
Maks. pr.:34.24 km/h
Temperatura:29.0
HR max:127 ( 65%)
HR avg:106 ( 54%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 211 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Lunch Mountain Bike Ride

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
11.70 km 0.00 km teren
01:17 h 9.12 km/h:
Maks. pr.:37.83 km/h
Temperatura:19.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:534 m
Kalorie: 943 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Nagrywki na Dorotce

Piątek, 15 września 2023 · dodano: 15.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.09 km 0.00 km teren
00:45 h 10.79 km/h:
Maks. pr.:36.86 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 667 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Środa, 13 września 2023 · dodano: 13.09.2023 | Komentarze 0