Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 23697.82 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.77 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 6324 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
20.93 km 0.00 km teren
01:34 h 13.36 km/h:
Maks. pr.:39.93 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy:547 m
Kalorie: 1453 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

RnR - Bystry - Zielony (x2) - Cyganka

Sobota, 9 września 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
34.48 km 0.00 km teren
03:02 h 11.37 km/h:
Maks. pr.:43.39 km/h
Temperatura:22.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:1119 m
Kalorie: 2356 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Łysa - Dziabar - RnR - Zielony - Cygan - Cyganka

Czwartek, 7 września 2023 · dodano: 07.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
39.18 km 0.00 km teren
03:14 h 12.12 km/h:
Maks. pr.:42.38 km/h
Temperatura:20.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy:1244 m
Kalorie: 2567 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dziabar + Dębowiec + rnr + cośtam + zielony + twister + cyganka

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:33 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:26.0
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 83 ( 42%)
Podjazdy: m
Kalorie: 133 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 4 września 2023 · dodano: 04.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.45 km 0.00 km teren
02:09 h 9.51 km/h:
Maks. pr.:41.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max:184 ( 94%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:877 m
Kalorie: 1829 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
19.11 km 0.00 km teren
02:00 h 9.55 km/h:
Maks. pr.:37.23 km/h
Temperatura:21.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:686 m
Kalorie: 1661 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Morning Mountain Bike Ride

Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.34 km 0.00 km teren
00:01 h 20.40 km/h:
Maks. pr.:16.39 km/h
Temperatura:27.0
HR max:118 ( 60%)
HR avg:107 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 10 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.71 km 0.00 km teren
02:42 h 9.89 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:26.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:1063 m
Kalorie: 2057 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Objazd trasy et

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:54 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:27.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 475 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.04 km 0.00 km teren
01:15 h 20.03 km/h:
Maks. pr.:38.96 km/h
Temperatura:24.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: 31 m
Kalorie: 969 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szczyrk po raz 1

Wtorek, 22 sierpnia 2023 · dodano: 22.08.2023 | Komentarze 0