Info

Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
Dystans całkowity: | 1018.57 km (w terenie 314.00 km; 30.83%) |
Czas w ruchu: | 40:46 |
Średnia prędkość: | 23.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
Suma podjazdów: | 2067 m |
Suma kalorii: | 10023 kcal |
Liczba aktywności: | 25 |
Średnio na aktywność: | 40.74 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
41.60 km
20.00 km teren
01:40 h
24.96 km/h:
Maks. pr.:46.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 686 kcal
hałdy
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
dom-lędziny-murcki-hałdy-murcki-podlesie-os.m-dom.parę fotek, nie chce mi się po raz 2 pisać opisu, poprzedni mi BS zepsuł:P
profil wysokościowy nie uwzględnia hałd. zdjęcia robione w lesie między lędzinami a murckami + z hałdy na murckach. ostatnie foto os. M













Kategoria 0-50 km, z kims, ze zdjęciami, gps, z Radkiem
Dane wyjazdu:
14.82 km
0.00 km teren
00:31 h
28.68 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
praca
Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-domDane wyjazdu:
47.10 km
5.00 km teren
02:05 h
22.61 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
praca + testowe kółko
Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 16.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-os.m-po rowerowych-dom. Zabranie GPS'a i kółko testowez Sylwią:bieruń stary - łysina - tereny przemysłowe - os.p - os. m - os. h - os. r - os.m - browar - dom.
GPS całkiem fajnie trasę pokazuje, ale puki co nie podpinam track loga, bo był ustawiony na ciągły zapis - co 5s, i bezsensowny czas tam wyszedł - naliczał postoje. poza tym, średnio mu wyszła kalibracja wysokości, ale to pierwsze uruchomienie więc ma prawo:)
Dane wyjazdu:
26.87 km
13.00 km teren
01:01 h
26.43 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 440 kcal
krótko
Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 15.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-os.w-paprocany-cielmice-domDane wyjazdu:
85.08 km
10.00 km teren
04:03 h
21.01 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1237 kcal
tychy-chorzów
Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0
rano:dom-os.W (poszukiwanie bocialarki) - praca
popołudnie:
praca-os.m-czułów-katowice murcki-podlesie-ligota-chorzów batory-chorzów miasto i powrót do domu podobną trasą, z os. m do mnie przez F.
Wyjazd z Sylwią, jestem pod wrażeniem że dała radę:) po kilkuletniej przerwie od roweru nieźle się rozkręca:)
Dane wyjazdu:
27.24 km
15.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
zły dzień
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0
dom-paprocany-os.l-os.w-dom.konkretna gleba w względnie łatwym terenie - nie odblokowałem widelca i po pierwszym większym uskoku uśliznęło mi się przednie koło.
efekt: potłuczona i poraniona prawa strona - łokieć, nogi i do tego zgubiona bocialarka... to drugie zdecydowanie gorsze:/
generalnie jakoś niefajny dzień miałem. czasu nie wpisuje bo dużo straciłem na turlaniu się po lesie w poszukiwaniu bocialarki.
Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu
Dane wyjazdu:
39.38 km
15.00 km teren
01:55 h
20.55 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
prawie na Wolę
Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0
dom-os.M-paprocany-las-świerczyniec-cielmice-z-os.m-dom.Sylwii się źle jechało więc wróciliśmy, poza tym -zimno było...
Dane wyjazdu:
66.48 km
30.00 km teren
02:45 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
okolice:)
Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0
skomplikowanie dość.dom-praca-dom (chwila przerwy) -> po Sylwię -> balbina - żwaków - lasy - wyry - gostyń - kobiór - paprocany - os.m - dom.
na Żwakowie Sylwia we mnie uderzyła,i zaliczyła niefortunny upadek :/ A wszystko z powodu dwojga niepoważnych ludzi - facet uczył jeździć dziewczynę na drogach całkiem ruchliwego osiedla, wyjechała na zakręcie na moją stronę drogi i musiałem hamować. Sylwia chciała się przecisnąć koło mnie, ale nie dała rady bo po zwolnieniu ruszyłem kierownicą, o którą ona zaczepiła... no ale dzielnie dalej jechała:)
Dużo jeżdżenia lasami i generalnie w terenie. podobało mi się.
Średnia wyszła dużo niższa niż wynikało to z jazdy - trochę kręciliśmy się tu, trochę tam i czas leciał:)
fotki:
Wyrska walka o własność:

moje terrago -1:

na trasie

grunt to perspektywa

Terrago & BMC w tle

BMC & Terrago w Wyrach. R7 pracuje przyjemniej od Reby.

Kategoria 50-100 km, z Sylwią, ze zdjęciami, z kims
Dane wyjazdu:
37.57 km
17.00 km teren
01:39 h
22.77 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 673 kcal
Hałdy hardcore:)
Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-os.m - czułów - hałdy w Katowicach (te większe, blisko drogi) - las - jakiś wał rzeczki płynącej sobie między tychami a lędzinami - wygorzele - dom.Hałdy bardzo pozytywnie. trudne, strome podjazdy i niemniej trudne zjazdy (koleiny od samochodów, dziury itp).
Bardzo przyjemny zjazd wzdłuż szybkiego ruchu, w lesie - po ścieżkach szutrowych. stała prędkośc powyżej 40 km, wyboje, dziury - tu podskoczyć, tam balansem uratować dupsko... esencja XC:)
generalnie, pozuytywnie.
zastanawiam się nad zakupem dataloggera GPS, bo z kupionego licznika Cateye jestem średnio zadowolony...
powrót z hałd rewelacyjnym tempem jak na jazdę lasem,aż do wjechania na wał rzeczny - tam 13 km/h i szczęśliwy że w ogóle się toczę a nie prowadzę rower..
Dane wyjazdu:
34.17 km
10.00 km teren
01:28 h
23.30 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 597 kcal
praca a potem ustawianie reby
Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0
dom-praca-os.m-os.e-urbanowice-dom-okolice (ustawianie amora).reba stanęła na 140 psi + i 135 -, super komfortowa nie jest ale duże dziurska fajnie wybiera.
padło mi łożysko w misce suportu lewej korby LX. szybko...