shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2024

Dystans całkowity:	423.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	29:34
Średnia prędkość:	19.32 km/h
Maksymalna prędkość:	74.94 km/h
Suma podjazdów:	7445 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (88 %)
Maks. tętno średnie:	155 (79 %)
Suma kalorii:	18119 kcal
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	16.92 km i 0h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.13 km 0.00 km teren

02:05 h 12.06 km/h:

Maks. pr.:33.25 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 86%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:789 m

Kalorie: 1572 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Tour de flow trails

Środa, 23 października 2024 · dodano: 23.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:44 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg: 98 ( 50%)

Podjazdy: m

Kalorie: 268 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 22.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.90 km 0.00 km teren

00:56 h 33.11 km/h:

Maks. pr.:72.01 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 84%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:282 m

Kalorie: 623 kcal

Rower:

Sprinty

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.04 km 0.00 km teren

00:12 h 11:32 km/h:

Maks. pr.:6:57 km/h

Temperatura:

HR max:107 ( 54%)

HR avg: 95 ( 48%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 74 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.23 km 0.00 km teren

00:15 h 12:11 km/h:

Maks. pr.:6:14 km/h

Temperatura:

HR max:121 ( 62%)

HR avg: 98 ( 50%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 141 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

23.30 km 0.00 km teren

02:18 h 10.13 km/h:

Maks. pr.:32.08 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 81%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy:714 m

Kalorie: 1424 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Easy ride

Niedziela, 20 października 2024 · dodano: 20.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

23.38 km 0.00 km teren

00:51 h 27.51 km/h:

Maks. pr.:73.94 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 86%)

HR avg:149 ( 76%)

Podjazdy:469 m

Kalorie: 662 kcal

Rower:

ROUVY - Cote de Montecalvo | Italy

Piątek, 18 października 2024 · dodano: 18.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:55 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 67%)

HR avg: 90 ( 46%)

Podjazdy: m

Kalorie: 248 kcal

Rower:

Leniwie

Piątek, 18 października 2024 · dodano: 18.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

21.02 km 0.00 km teren

00:38 h 33.19 km/h:

Maks. pr.:71.99 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 85%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 436 kcal

Rower:

ROUVY - Capo d'Orlando | Sicily

Czwartek, 17 października 2024 · dodano: 17.10.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:33 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 65%)

HR avg: 89 ( 45%)

Podjazdy: m

Kalorie: 157 kcal

Rower: