Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2025

Dystans całkowity:531.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:53
Średnia prędkość:24.88 km/h
Maksymalna prędkość:101.38 km/h
Suma podjazdów:7337 m
Maks. tętno maksymalne:186 (95 %)
Maks. tętno średnie:144 (73 %)
Suma kalorii:17704 kcal
Liczba aktywności:36
Średnio na aktywność:21.28 km i 0h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
13.14 km 0.00 km teren
00:32 h 24.64 km/h:
Maks. pr.:59.40 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:274 m
Kalorie: 409 kcal
Rower:

ROUVY - Le Prese to Pradelle | Italy

Poniedziałek, 13 stycznia 2025 · dodano: 13.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:32 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 79%)
HR avg: 87 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 437 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 13 stycznia 2025 · dodano: 13.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
32.00 km 0.00 km teren
00:52 h 36.92 km/h:
Maks. pr.:69.62 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 73%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 586 kcal
Rower:

ROUVY - TOUR DE SUISSE 2024 | STAGE 2 - KOLLBRUNN

Sobota, 11 stycznia 2025 · dodano: 11.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:11 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:137 ( 70%)
HR avg: 83 ( 42%)
Podjazdy: m
Kalorie: 289 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Sobota, 11 stycznia 2025 · dodano: 11.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.80 km 0.00 km teren
00:34 h 38.47 km/h:
Maks. pr.:50.83 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 466 kcal
Rower:

ROUVY - Al Khabbah | Oman

Piątek, 10 stycznia 2025 · dodano: 10.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
17.95 km 0.00 km teren
00:40 h 26.93 km/h:
Maks. pr.:54.14 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 436 kcal
Rower:

Sprinty

Czwartek, 9 stycznia 2025 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:52 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:128 ( 65%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 278 kcal
Rower:

Gvt

Czwartek, 9 stycznia 2025 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:14 h 32.43 km/h:
Maks. pr.:79.42 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: 893 kcal
Rower:

Z2 głównie

Środa, 8 stycznia 2025 · dodano: 08.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:02 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 292 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 7 stycznia 2025 · dodano: 07.01.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
12.72 km 0.00 km teren
01:23 h 9.20 km/h:
Maks. pr.:36.50 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1058 m
Kalorie: 976 kcal
Rower:

Bazunia

Poniedziałek, 6 stycznia 2025 · dodano: 06.01.2025 | Komentarze 0