shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 20538.39 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.73 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4126 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2025

Dystans całkowity:	318.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:37
Średnia prędkość:	25.30 km/h
Maksymalna prędkość:	97.34 km/h
Suma podjazdów:	3552 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (93 %)
Maks. tętno średnie:	149 (76 %)
Suma kalorii:	11577 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	21.23 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:35 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:119 ( 61%)

HR avg: 79 ( 40%)

Podjazdy: m

Kalorie: 114 kcal

Rower:

Szybka klata

Wtorek, 21 października 2025 · dodano: 21.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

29.40 km 0.00 km teren

01:04 h 27.56 km/h:

Maks. pr.:75.74 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:537 m

Kalorie: 741 kcal

Rower:

ROUVY - Lioni to Salza Irpina | Italy

Poniedziałek, 20 października 2025 · dodano: 20.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

6.12 km 0.00 km teren

01:38 h 16:00 km/h:

Maks. pr.:2:48 km/h

Temperatura:

HR max: 89 ( 45%)

HR avg: 72 ( 36%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 420 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Niedziela, 19 października 2025 · dodano: 19.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 75%)

HR avg:100 ( 51%)

Podjazdy: m

Kalorie: 413 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 16 października 2025 · dodano: 16.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

23.64 km 0.00 km teren

00:59 h 24.04 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:238 m

Kalorie: 764 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Afternoon Mountain Bike Ride

Czwartek, 16 października 2025 · dodano: 16.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:26 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:42.34 km/h

Temperatura:14.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Nicolai Helius AM

Set up ride

Środa, 15 października 2025 · dodano: 15.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

00:56 h 26.57 km/h:

Maks. pr.:97.34 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 88%)

HR avg:149 ( 76%)

Podjazdy:490 m

Kalorie: 687 kcal

Rower:

ROUVY - Tour of the Alps 2025 | Stage 5 - Lienz

Wtorek, 14 października 2025 · dodano: 14.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:57 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 88%)

HR avg: 90 ( 46%)

Podjazdy: m

Kalorie: 259 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Poniedziałek, 13 października 2025 · dodano: 13.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

15.26 km 0.00 km teren

00:29 h 31.57 km/h:

Maks. pr.:69.48 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 92%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 334 kcal

Rower:

ROUVY - Clarence Drive | Whale Coast Route | 15km

Sobota, 11 października 2025 · dodano: 11.10.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 84%)

HR avg:106 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 564 kcal

Rower: