Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 20618.38 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.75 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4126 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2025

Dystans całkowity:505.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:08
Średnia prędkość:26.13 km/h
Maksymalna prędkość:72.36 km/h
Suma podjazdów:7152 m
Maks. tętno maksymalne:176 (90 %)
Maks. tętno średnie:149 (76 %)
Suma kalorii:17408 kcal
Liczba aktywności:33
Średnio na aktywność:21.05 km i 0h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:41 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 70%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 258 kcal
Rower:

Szybka piłka

Poniedziałek, 17 listopada 2025 · dodano: 17.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
38.42 km 0.00 km teren
01:06 h 34.93 km/h:
Maks. pr.:63.43 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:241 m
Kalorie: 787 kcal
Rower:

ROUVY - San Mauro Torinese | Italy

Sobota, 15 listopada 2025 · dodano: 15.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.09 km 0.00 km teren
00:45 h 36.12 km/h:
Maks. pr.:50.18 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:

Criceto in bicicletta

Piątek, 14 listopada 2025 · dodano: 14.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:51 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 77%)
HR avg:110 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 13 listopada 2025 · dodano: 13.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.14 km 0.00 km teren
00:57 h 21.20 km/h:
Maks. pr.:37.08 km/h
Temperatura:11.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 738 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Pizza złem

Środa, 12 listopada 2025 · dodano: 12.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.23 km 0.00 km teren
00:29 h 33.58 km/h:
Maks. pr.:58.97 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 344 kcal
Rower:

ROUVY - Capo d'Orlando | Sicily

Poniedziałek, 10 listopada 2025 · dodano: 10.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:37 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 80%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 538 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Sobota, 8 listopada 2025 · dodano: 08.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.42 km 0.00 km teren
01:11 h 21.48 km/h:
Maks. pr.:43.85 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:276 m
Kalorie: 936 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Spokojna Dorotka

Piątek, 7 listopada 2025 · dodano: 07.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.08 km 0.00 km teren
00:38 h 25.39 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:15.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 532 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Między treningami

Czwartek, 6 listopada 2025 · dodano: 06.11.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.35 km 0.00 km teren
00:45 h 28.47 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 84%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:294 m
Kalorie: 550 kcal
Rower:

ROUVY - #fml - 2025-11-04

Wtorek, 4 listopada 2025 · dodano: 04.11.2025 | Komentarze 0