shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 1547 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2025

Dystans całkowity:	672.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	29:01
Średnia prędkość:	31.30 km/h
Maksymalna prędkość:	100.87 km/h
Suma podjazdów:	7488 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (89 %)
Maks. tętno średnie:	159 (81 %)
Suma kalorii:	17880 kcal
Liczba aktywności:	42
Średnio na aktywność:	20.39 km i 0h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.20 km 0.00 km teren

00:17 h 36.00 km/h:

Maks. pr.:53.71 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 182 kcal

Rower:

Recovery pt 2

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

00:19 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:62.86 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 83%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 203 kcal

Rower:

Recovery pt 1

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:59 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 81%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy: m

Kalorie: 487 kcal

Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.65 km 0.00 km teren

01:14 h 29.72 km/h:

Maks. pr.:72.50 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 81%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy:530 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:

ROUVY - interwały sweet spot 75 min

Piątek, 21 lutego 2025 · dodano: 21.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.26 km 0.00 km teren

00:08 h 16.95 km/h:

Maks. pr.:50.26 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 89 kcal

Rower:

30s max power test

Czwartek, 20 lutego 2025 · dodano: 20.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:36 h 35.67 km/h:

Maks. pr.:57.89 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 85%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 438 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda South East | Italy

Czwartek, 20 lutego 2025 · dodano: 20.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:46 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg: 97 ( 49%)

Podjazdy: m

Kalorie: 287 kcal

Rower:

Lunch Weight Training

Czwartek, 20 lutego 2025 · dodano: 20.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

46.98 km 0.00 km teren

01:23 h 33.96 km/h:

Maks. pr.:61.85 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 83%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy:361 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:

Meh

Środa, 19 lutego 2025 · dodano: 19.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.05 km 0.00 km teren

00:17 h 31.94 km/h:

Maks. pr.:56.88 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 87%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 194 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda South East | Italy

Wtorek, 18 lutego 2025 · dodano: 18.02.2025 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

16.75 km 0.00 km teren

00:26 h 38.65 km/h:

Maks. pr.:56.16 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 79%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda North West | Italy