shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 22320.97 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.08 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4962 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2026

Dystans całkowity:	408.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:37
Średnia prędkość:	31.03 km/h
Maksymalna prędkość:	85.82 km/h
Suma podjazdów:	4466 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (91 %)
Maks. tętno średnie:	151 (77 %)
Suma kalorii:	13224 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	24.01 km i 0h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:48 h 37.50 km/h:

Maks. pr.:59.83 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 91%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 568 kcal

Rower:

ROUVY - IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 30 km

Poniedziałek, 16 lutego 2026 · dodano: 16.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:45 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:129 ( 66%)

HR avg: 91 ( 46%)

Podjazdy: m

Kalorie: 266 kcal

Rower:

nagrywki do appki c.d.

Sobota, 14 lutego 2026 · dodano: 14.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:01 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:107 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 469 kcal

Rower:

Kettelki <3

Sobota, 14 lutego 2026 · dodano: 14.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

14.40 km 0.00 km teren

00:23 h 37.57 km/h:

Maks. pr.:59.26 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 91%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 272 kcal

Rower:

ROUVY - Flamingo | Everglades | Florida

Piątek, 13 lutego 2026 · dodano: 13.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

7.37 km 0.00 km teren

00:18 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:40.25 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 88%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:153 m

Kalorie: 231 kcal

Rower:

ROUVY - FTP Ramp Test

Piątek, 13 lutego 2026 · dodano: 13.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:36 h 36.67 km/h:

Maks. pr.:59.54 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 87%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 457 kcal

Rower:

ROUVY - Lago di Garda West | Italy

Czwartek, 12 lutego 2026 · dodano: 12.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:01 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 556 kcal

Rower:

Evening Weight Training

Środa, 11 lutego 2026 · dodano: 11.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

11.87 km 0.00 km teren

00:22 h 32.37 km/h:

Maks. pr.:39.46 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 65%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 203 kcal

Rower:

ROUVY - Long Pine Key | Everglades | Florida

Środa, 11 lutego 2026 · dodano: 11.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

20.08 km 0.00 km teren

00:31 h 38.86 km/h:

Maks. pr.:65.02 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 88%)

HR avg:151 ( 77%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 491 kcal

Rower:

ROUVY - Lago d'Idro | Italy

Wtorek, 10 lutego 2026 · dodano: 10.02.2026 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:36 h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:136 ( 69%)

HR avg: 83 ( 42%)

Podjazdy: m

Kalorie: 171 kcal

Rower: