Info

Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień16 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
samemu
Dystans całkowity: | 4142.75 km (w terenie 1246.14 km; 30.08%) |
Czas w ruchu: | 201:42 |
Średnia prędkość: | 20.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
Suma podjazdów: | 30879 m |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 140 (71 %) |
Suma kalorii: | 9011 kcal |
Liczba aktywności: | 141 |
Średnio na aktywność: | 29.38 km i 1h 29m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
15.47 km
0.00 km teren
00:34 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom-praca-dom
Czwartek, 11 września 2008 · dodano: 13.09.2008 | Komentarze 0
dom-praca-domDane wyjazdu:
80.71 km
5.00 km teren
02:42 h
29.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom-praca. 2 pany po drodze -
Środa, 10 września 2008 · dodano: 10.09.2008 | Komentarze 0
dom-praca. 2 pany po drodze - pękła mi opona i dętka wychodzi z boku. po pracy poszukiwanie dobrych semi-slicków po tychach... w końcu kupiłem maxxisy zwijane, ale ich nie zmieniłem bo nie miałem czasu.trasa do Dankowic i spowrotem przez Świerczyniec-Bojszowy-Wolę-Gilowice-Górę-Brzeszcze.
nie ma to jak dobra motywacja;]
Dane wyjazdu:
23.14 km
6.00 km teren
00:57 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
po zdecydowanie zbyt długiej
Wtorek, 9 września 2008 · dodano: 10.09.2008 | Komentarze 0
po zdecydowanie zbyt długiej przerwie znowu rower... niestety wymiana przerzutek i kasety zajęła mi więcej niż myślałem + do tego brak narzędzi..dzisiaj trasa dom-praca-dom, potem grzegbanie przy rowerze (strasznie tylna oś tarła), w końcu zrobiłem to do porządku i pojechałem sobie na nocną traskę po polach
Dane wyjazdu:
22.75 km
0.00 km teren
00:52 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Piątek, 5 września 2008 · dodano: 06.09.2008 | Komentarze 0
dom-praca->rowerowy->dworzec pkp-> hotelowiec->domDane wyjazdu:
15.46 km
0.50 km teren
00:33 h
28.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom-praca-dom.
po południu brak czasu
Czwartek, 4 września 2008 · dodano: 05.09.2008 | Komentarze 0
dom-praca-dom.po południu brak czasu na jeżdżenie
Dane wyjazdu:
15.98 km
0.00 km teren
00:33 h
29.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom - papry - dom.
Niedziela, 31 sierpnia 2008 · dodano: 31.08.2008 | Komentarze 0
dom - papry - dom.wczoraj odpoczynek od roweru - poobijany cały jestem i przy pedałowaniu czułem każde obicie. dzisiaj niewiele lepiej, ale zawsze coś.
Dane wyjazdu:
34.24 km
0.00 km teren
01:12 h
28.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
dom - praca żółwikowym
Piątek, 29 sierpnia 2008 · dodano: 29.08.2008 | Komentarze 0
dom - praca żółwikowym tempem (24,5 km/h średnia po dojeździe do pracy).po pracy szybka jazda do domu, i spowrotem do Tychów na Żwakowską do sklepu Amigo-Bike który powinien być czynny do 18 ale jak z wywalonym jęzorem, cały w błocie dojechałem do niego o 17:57 to było już zamknięte. Musiałem odreagować więc pojechałem do KFC, potem powrót do domu przez Wygorzele i krótki pobyt u kolegi.
Dane wyjazdu:
28.17 km
9.50 km teren
01:02 h
27.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
do pracy, później na paprocany
Czwartek, 28 sierpnia 2008 · dodano: 28.08.2008 | Komentarze 0
do pracy, później na paprocany - jedno kółłko wokół jeziora i powrót do domu, dzisiaj krócej bo napęd hałasuje (smar się wytarł) i dość ciężko chodzi...w międzyczasie okazało się że moje pedały mają strefy kontrolowanego zgniotu - w jednym się "uaktywniła" po spotkaniu z wystającym korzeniem przy 35 km/h


Dane wyjazdu:
26.44 km
10.50 km teren
01:02 h
25.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Najpierw standardowa trasa dom-praca,
Środa, 27 sierpnia 2008 · dodano: 27.08.2008 | Komentarze 0
Najpierw standardowa trasa dom-praca, póżniej praca-dom. Chwila odpoczynku i krótka trasa na Klimont, celem zrobienia zdjęć zachodu słońca, i generalnie - zobaczenia jak się "ujek Klimont czimo" bo dawno mnie tam nie było. Na górze po zrobieniu paru fotek przykra niespodzianka - przebite przednie koło, wygląda jakby "snake'a" złapało, szukałem szkła w oponie i nic nie było. zmiana dętki, jeszcze parę fotek i zjazd po zmroku - najpierw asfaltem, potem koło nowego gościoła wbiłem się na dróżki dojazdowe do pól i tak sobie dojechałem do domu ;] całkiem przyjemnie, chociaż w jednym miejscu niewiele brakowało mi do drugiego Faceplanta w ostatnim tygodniu, bo przy zjeździe po kamienistej dróżce nagle ukazała się moim oczom duża dziura, następnie trochę piachu i następna dziura... udało mi się uciec w zaorane pole, ale tez fajnie nie było ;]parę fotek:






Kategoria 0-50 km, samemu, ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
6.82 km
0.00 km teren
00:15 h
27.28 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower: