Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19075.18 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.53 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień26 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
5.38 km
0.00 km teren
00:17 h
18.99 km/h:
Maks. pr.:39.46 km/h
Temperatura:22.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 193 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Evening Mountain Bike Ride
Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
4.89 km
0.00 km teren
00:13 h
22.57 km/h:
Maks. pr.:35.71 km/h
Temperatura:21.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: 49 m
Kalorie: 170 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Evening Mountain Bike Ride
Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.57 km
0.00 km teren
00:47 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:46.58 km/h
Temperatura:29.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:188 m
Kalorie: 585 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Recovery ride
Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:40 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 72%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 212 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Czwartek, 17 kwietnia 2025 · dodano: 17.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.47 km
0.00 km teren
02:31 h
10.92 km/h:
Maks. pr.:41.98 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:1054 m
Kalorie: 1860 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Sprawdzian formy #1
Środa, 16 kwietnia 2025 · dodano: 16.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 69%)
HR avg:103 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 213 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Wtorek, 15 kwietnia 2025 · dodano: 15.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.23 km
0.00 km teren
00:28 h
17.64 km/h:
Maks. pr.:35.64 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 320 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Szybkie hałduro
Wtorek, 15 kwietnia 2025 · dodano: 15.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.56 km
0.00 km teren
00:45 h
20.75 km/h:
Maks. pr.:43.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 597 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Szybkie Milowice
Poniedziałek, 14 kwietnia 2025 · dodano: 14.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.51 km
0.00 km teren
01:15 h
22.81 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy:349 m
Kalorie: 1086 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Dorotka "Z2"
Sobota, 12 kwietnia 2025 · dodano: 12.04.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 99 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 201 kcal
Rower: