Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 17518.64 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.05 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj10 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
9.77 km
0.00 km teren
02:42 h
16:34 km/h:
Maks. pr.:4:59 km/h
Temperatura:
HR max:112 ( 57%)
HR avg: 74 ( 37%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 768 kcal
Rower:
Lunch Walk
Czwartek, 5 grudnia 2024 · dodano: 05.12.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.76 km
0.00 km teren
00:45 h
34.35 km/h:
Maks. pr.:71.93 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 563 kcal
Rower:
Interwały
Wtorek, 3 grudnia 2024 · dodano: 03.12.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:18 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 79%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 505 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Wtorek, 3 grudnia 2024 · dodano: 03.12.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.03 km
0.00 km teren
01:23 h
28.94 km/h:
Maks. pr.:72.50 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: 996 kcal
Rower:
Pułap
Poniedziałek, 2 grudnia 2024 · dodano: 02.12.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
49.42 km
0.00 km teren
01:24 h
35.30 km/h:
Maks. pr.:63.50 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:312 m
Kalorie: 925 kcal
Rower:
Baza
Piątek, 29 listopada 2024 · dodano: 29.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:05 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 75%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 395 kcal
Rower:
Siłowy #2
Czwartek, 28 listopada 2024 · dodano: 28.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.65 km
0.00 km teren
01:12 h
32.21 km/h:
Maks. pr.:72.50 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 769 kcal
Rower:
Baza / regeneracja
Środa, 27 listopada 2024 · dodano: 27.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.89 km
0.00 km teren
00:37 h
41.98 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 472 kcal
Rower:
Interwały 4x2m
Wtorek, 26 listopada 2024 · dodano: 26.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:42 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 283 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Wtorek, 26 listopada 2024 · dodano: 26.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.92 km
0.00 km teren
00:56 h
37.41 km/h:
Maks. pr.:65.88 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 711 kcal
Rower: