Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 19075.18 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.53 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3582 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
9.25 km 0.00 km teren
00:16 h 34.69 km/h:
Maks. pr.:74.16 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: 173 kcal
Rower:

ROUVY - Stage 1 (Einsiedeln) - Tour de Suisse 2023

Środa, 26 lutego 2025 · dodano: 26.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
11.05 km 0.00 km teren
00:21 h 31.57 km/h:
Maks. pr.:56.95 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 237 kcal
Rower:

ROUVY - Ashley Gorge Rd | New Zealand

Środa, 26 lutego 2025 · dodano: 26.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.10 km 0.00 km teren
00:45 h 28.13 km/h:
Maks. pr.:72.43 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 527 kcal
Rower:

ROUVY - 45m baza + Z6

Wtorek, 25 lutego 2025 · dodano: 25.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:38 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 73%)
HR avg: 87 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 192 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 25 lutego 2025 · dodano: 25.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.37 km 0.00 km teren
00:46 h 23.96 km/h:
Maks. pr.:68.11 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:469 m
Kalorie: 601 kcal
Rower:

ROUVY - Test FTP 20 min

Poniedziałek, 24 lutego 2025 · dodano: 24.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.33 km 0.00 km teren
00:18 h 34.43 km/h:
Maks. pr.:74.09 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 82%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 167 kcal
Rower:

Recovery pt 3

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.20 km 0.00 km teren
00:17 h 36.00 km/h:
Maks. pr.:53.71 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 182 kcal
Rower:

Recovery pt 2

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.50 km 0.00 km teren
00:19 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:62.86 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 203 kcal
Rower:

Recovery pt 1

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:59 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 487 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
36.65 km 0.00 km teren
01:14 h 29.72 km/h:
Maks. pr.:72.50 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:530 m
Kalorie: 903 kcal
Rower:

ROUVY - interwały sweet spot 75 min

Piątek, 21 lutego 2025 · dodano: 21.02.2025 | Komentarze 0