Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 20642.50 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.75 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
15.56 km 0.00 km teren
00:45 h 20.75 km/h:
Maks. pr.:43.34 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 87%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 597 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybkie Milowice

Poniedziałek, 14 kwietnia 2025 · dodano: 14.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
28.51 km 0.00 km teren
01:15 h 22.81 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy:349 m
Kalorie: 1086 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka "Z2"

Sobota, 12 kwietnia 2025 · dodano: 12.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 99 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 201 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 10 kwietnia 2025 · dodano: 10.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
20.63 km 0.00 km teren
00:40 h 30.95 km/h:
Maks. pr.:62.64 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:266 m
Kalorie: 443 kcal
Rower:

Rozjazd po chorobie

Środa, 9 kwietnia 2025 · dodano: 09.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
13.06 km 0.00 km teren
00:24 h 32.65 km/h:
Maks. pr.:46.37 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 72%)
HR avg:113 ( 57%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 231 kcal
Rower:

ROUVY - Kingston to Glenora | Ontario | Canada

Wtorek, 8 kwietnia 2025 · dodano: 08.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
26.65 km 0.00 km teren
01:19 h 20.24 km/h:
Maks. pr.:40.32 km/h
Temperatura:17.0
HR max:160 ( 82%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:297 m
Kalorie: 985 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Bazunia

Piątek, 4 kwietnia 2025 · dodano: 04.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:51 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 74%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 262 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 1 kwietnia 2025 · dodano: 01.04.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
30.66 km 0.00 km teren
00:57 h 32.27 km/h:
Maks. pr.:59.76 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:263 m
Kalorie: 687 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały na dobry początek

Poniedziałek, 31 marca 2025 · dodano: 31.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
34.20 km 0.00 km teren
02:04 h 16.55 km/h:
Maks. pr.:47.09 km/h
Temperatura:19.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:658 m
Kalorie: 1555 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Dorotka + milowice

Sobota, 29 marca 2025 · dodano: 29.03.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:08 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:128 ( 65%)
HR avg: 80 ( 41%)
Podjazdy: m
Kalorie: 232 kcal
Rower:

Morning Weight Training

Sobota, 29 marca 2025 · dodano: 29.03.2025 | Komentarze 0