Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 17539.17 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.05 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj12 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
7.92 km
0.00 km teren
00:43 h
11.05 km/h:
Maks. pr.:31.69 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:301 m
Kalorie: 519 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Szybka Dorotka
Sobota, 12 października 2024 · dodano: 12.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.91 km
0.00 km teren
00:33 h
19.84 km/h:
Maks. pr.:43.03 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy:382 m
Kalorie: 452 kcal
Rower:
20 min FTP Test l #teamregres
Piątek, 11 października 2024 · dodano: 11.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
57.30 km
0.00 km teren
01:42 h
33.71 km/h:
Maks. pr.:74.94 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:516 m
Kalorie: 1120 kcal
Rower:
ROUVY - baza
Środa, 9 października 2024 · dodano: 09.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:51 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 77%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 278 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Wtorek, 8 października 2024 · dodano: 08.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.13 km
0.00 km teren
00:19 h
25.67 km/h:
Maks. pr.:40.46 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:204 m
Kalorie: 293 kcal
Rower:
Meh
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:26 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 365 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Ride
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.50 km
0.00 km teren
00:05 h
42.00 km/h:
Maks. pr.:54.90 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 51 kcal
Rower:
ROUVY - Capo d'Orlando | Sicily
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.45 km
0.00 km teren
00:16 h
27.94 km/h:
Maks. pr.:41.24 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 250 kcal
Rower:
ROUVY - 20 min FTP Test (5 min Warm-Up)
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.80 km
0.00 km teren
00:30 h
39.60 km/h:
Maks. pr.:63.95 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:
ROUVY - Westlake Village | California | USA
Sobota, 5 października 2024 · dodano: 05.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.37 km
0.00 km teren
00:45 h
32.49 km/h:
Maks. pr.:72.48 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 506 kcal
Rower: