Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 17563.82 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.06 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj14 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
15.54 km
0.00 km teren
01:45 h
8.88 km/h:
Maks. pr.:35.77 km/h
Temperatura:21.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy:516 m
Kalorie: 1106 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Niedziela, 1 września 2024 · dodano: 01.09.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.77 km
0.00 km teren
00:23 h
9.83 km/h:
Maks. pr.:15.99 km/h
Temperatura:28.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 298 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Niedziela, 1 września 2024 · dodano: 01.09.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:38 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 287 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Piątek, 30 sierpnia 2024 · dodano: 30.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.44 km
0.00 km teren
00:35 h
35.04 km/h:
Maks. pr.:71.89 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:
ROUVY - Lago di Resia & Nauders | Italy
Środa, 28 sierpnia 2024 · dodano: 28.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:35 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 71%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 194 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Wtorek, 27 sierpnia 2024 · dodano: 27.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.88 km
0.00 km teren
00:33 h
19.78 km/h:
Maks. pr.:40.62 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:381 m
Kalorie: 446 kcal
Rower:
ROUVY - 20 min FTP Test (10 min Warm-Up)
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 26.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:19 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 62%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 82 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 26.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.77 km
0.00 km teren
00:35 h
33.89 km/h:
Maks. pr.:71.77 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 417 kcal
Rower:
2x8x10s @max
Piątek, 23 sierpnia 2024 · dodano: 23.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.15 km
0.00 km teren
01:30 h
10.77 km/h:
Maks. pr.:43.18 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:529 m
Kalorie: 1009 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Lunch Mountain Bike Ride
Czwartek, 22 sierpnia 2024 · dodano: 22.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.40 km
0.00 km teren
00:41 h
31.32 km/h:
Maks. pr.:49.86 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 74%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 355 kcal
Rower: