Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19065.27 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.53 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień25 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
3.50 km
0.00 km teren
00:05 h
42.00 km/h:
Maks. pr.:54.90 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 51 kcal
Rower:
ROUVY - Capo d'Orlando | Sicily
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.45 km
0.00 km teren
00:16 h
27.94 km/h:
Maks. pr.:41.24 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 250 kcal
Rower:
ROUVY - 20 min FTP Test (5 min Warm-Up)
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.80 km
0.00 km teren
00:30 h
39.60 km/h:
Maks. pr.:63.95 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:
ROUVY - Westlake Village | California | USA
Sobota, 5 października 2024 · dodano: 05.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.37 km
0.00 km teren
00:45 h
32.49 km/h:
Maks. pr.:72.48 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 506 kcal
Rower:
No legs
Piątek, 4 października 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:14 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:115 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 569 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Środa, 2 października 2024 · dodano: 02.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.16 km
0.00 km teren
00:49 h
23.46 km/h:
Maks. pr.:72.48 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:527 m
Kalorie: 588 kcal
Rower:
ROUVY - Cabo de Formentor | Mallorca
Wtorek, 1 października 2024 · dodano: 01.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:09 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg: 90 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 303 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Wtorek, 1 października 2024 · dodano: 01.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.30 km
0.00 km teren
01:34 h
21.89 km/h:
Maks. pr.:73.20 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 75%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:840 m
Kalorie: 988 kcal
Rower:
ROUVY - NISEKO CLASSIC Stage2 - Climb to Niseko
Poniedziałek, 30 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
00:35 h
37.71 km/h:
Maks. pr.:63.76 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:195 m
Kalorie: 460 kcal
Rower:
ROUVY - Lago di Garda West | Italy
Sobota, 28 września 2024 · dodano: 28.09.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:16 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 82%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 427 kcal
Rower: