Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19042.80 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.55 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień24 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:33 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:128 ( 65%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 157 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Czwartek, 17 października 2024 · dodano: 17.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.62 km
0.00 km teren
01:55 h
11.28 km/h:
Maks. pr.:32.20 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 85%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:624 m
Kalorie: 1240 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Nie należy się przemęczać
Środa, 16 października 2024 · dodano: 16.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.00 km
0.00 km teren
00:58 h
35.17 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:281 m
Kalorie: 649 kcal
Rower:
ROUVY - Lavender fields in Provence | France
Poniedziałek, 14 października 2024 · dodano: 14.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.92 km
0.00 km teren
00:43 h
11.05 km/h:
Maks. pr.:31.69 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:301 m
Kalorie: 519 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Szybka Dorotka
Sobota, 12 października 2024 · dodano: 12.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.91 km
0.00 km teren
00:33 h
19.84 km/h:
Maks. pr.:43.03 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy:382 m
Kalorie: 452 kcal
Rower:
20 min FTP Test l #teamregres
Piątek, 11 października 2024 · dodano: 11.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
57.30 km
0.00 km teren
01:42 h
33.71 km/h:
Maks. pr.:74.94 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:516 m
Kalorie: 1120 kcal
Rower:
ROUVY - baza
Środa, 9 października 2024 · dodano: 09.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:51 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 77%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 278 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Wtorek, 8 października 2024 · dodano: 08.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.13 km
0.00 km teren
00:19 h
25.67 km/h:
Maks. pr.:40.46 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:204 m
Kalorie: 293 kcal
Rower:
Meh
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:26 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 365 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Ride
Poniedziałek, 7 października 2024 · dodano: 07.10.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.50 km
0.00 km teren
00:05 h
42.00 km/h:
Maks. pr.:54.90 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 51 kcal
Rower: