Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 20703.34 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.75 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień23 - 0
- 2025, Listopad33 - 0
- 2025, Październik24 - 0
- 2025, Wrzesień22 - 0
- 2025, Sierpień30 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
25.89 km
0.00 km teren
00:37 h
41.98 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 472 kcal
Rower:
Interwały 4x2m
Wtorek, 26 listopada 2024 · dodano: 26.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:42 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 283 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Wtorek, 26 listopada 2024 · dodano: 26.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.92 km
0.00 km teren
00:56 h
37.41 km/h:
Maks. pr.:65.88 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 711 kcal
Rower:
Interwały
Poniedziałek, 25 listopada 2024 · dodano: 25.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.13 km
0.00 km teren
00:26 h
23.38 km/h:
Maks. pr.:55.30 km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: 332 kcal
Rower:
Recovery ride
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 23.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:02 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 290 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 23.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
36.65 km
0.00 km teren
01:01 h
36.05 km/h:
Maks. pr.:73.44 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 769 kcal
Rower:
ROUVY - Costitx to Playa de Muro | Mallorca
Piątek, 22 listopada 2024 · dodano: 22.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:43 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 77%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: m
Kalorie: 468 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 21.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
42.80 km
0.00 km teren
01:43 h
24.93 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 76%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:939 m
Kalorie: 1195 kcal
Rower:
ROUVY - Colle Tre Faggi | Italy
Środa, 20 listopada 2024 · dodano: 20.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:41 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 468 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Badania wydolnościowe
Wtorek, 19 listopada 2024 · dodano: 19.11.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
14.62 km
0.00 km teren
00:30 h
29.24 km/h:
Maks. pr.:60.34 km/h
Temperatura:
HR max:129 ( 66%)
HR avg:112 ( 57%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 270 kcal
Rower: