Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19106.06 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.51 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień29 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
41.60 km
0.00 km teren
01:27 h
28.69 km/h:
Maks. pr.:69.31 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 75%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:444 m
Kalorie: 879 kcal
Rower:
ROUVY - Monument Valley - Forrest Gump Point | Arizona | USA
Sobota, 20 kwietnia 2024 · dodano: 20.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.02 km
0.00 km teren
00:31 h
58.10 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 313 kcal
Rower:
Interwały 2x5x30:30@500w
Piątek, 19 kwietnia 2024 · dodano: 19.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:28 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:132 ( 67%)
HR avg: 92 ( 47%)
Podjazdy: m
Kalorie: 148 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Piątek, 19 kwietnia 2024 · dodano: 19.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.33 km
0.00 km teren
01:10 h
32.85 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:162 ( 83%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 952 kcal
Rower:
ROUVY - Challenge Sanremo | Italy 45 km
Czwartek, 18 kwietnia 2024 · dodano: 18.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.09 km
0.00 km teren
00:43 h
37.80 km/h:
Maks. pr.:55.51 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:
ROUVY - Lago di Garda | Italy
Wtorek, 16 kwietnia 2024 · dodano: 16.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:31 h
17.80 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:902 m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:
ROUVY - Riva del Garda to Stenico | Italy
Poniedziałek, 15 kwietnia 2024 · dodano: 15.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
42.38 km
0.00 km teren
01:25 h
29.92 km/h:
Maks. pr.:72.46 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:
ROUVY - Challenge Kaiserwinkl-Walchsee | Austria 42km
Piątek, 12 kwietnia 2024 · dodano: 12.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:50 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg: 91 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 207 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Piątek, 12 kwietnia 2024 · dodano: 12.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:08 h
30.88 km/h:
Maks. pr.:72.45 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 770 kcal
Rower:
ROUVY - Challenge Sanremo | Italy 45 km
Środa, 10 kwietnia 2024 · dodano: 10.04.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.21 km
0.00 km teren
00:29 h
6.64 km/h:
Maks. pr.:16.08 km/h
Temperatura:28.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:274 m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Nicolai Helius AM