Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 20720.27 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.75 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:46 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 74%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 177 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Środa, 27 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
63.21 km 0.00 km teren
02:10 h 29.17 km/h:
Maks. pr.:72.43 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy:617 m
Kalorie: 1159 kcal
Rower:

ROUVY - DATEV Challenge Roth | Germany 180 km

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 26.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:54 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:24.0
HR max:140 ( 71%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 143 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Poniedziałek, 25 marca 2024 · dodano: 25.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:38 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:26.0
HR max:129 ( 66%)
HR avg: 81 ( 41%)
Podjazdy: m
Kalorie: 123 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Sobota, 23 marca 2024 · dodano: 23.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
40.05 km 0.00 km teren
01:04 h 37.55 km/h:
Maks. pr.:71.93 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 742 kcal
Rower:

ROUVY - Skaha lake to Vaseux Lake | Canada

Piątek, 22 marca 2024 · dodano: 22.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.33 km 0.00 km teren
01:38 h 15.51 km/h:
Maks. pr.:57.20 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy:1125 m
Kalorie: 1194 kcal
Rower:

ROUVY - Challenge Sanremo | Italy 25 km

Czwartek, 21 marca 2024 · dodano: 21.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
14.10 km 0.00 km teren
00:23 h 36.78 km/h:
Maks. pr.:49.49 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 85%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 296 kcal
Rower:

ROUVY - La Vuelta 2023 | Stage 1 - Barcelona

Środa, 20 marca 2024 · dodano: 20.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:11 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:20.0
HR max:151 ( 77%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 375 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Środa, 20 marca 2024 · dodano: 20.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
43.28 km 0.00 km teren
01:23 h 31.29 km/h:
Maks. pr.:72.57 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 1015 kcal
Rower:

ROUVY - Virtual TotA Stage 5 | Riva del Garda

Wtorek, 19 marca 2024 · dodano: 19.03.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:08 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:21.0
HR max:150 ( 76%)
HR avg: 95 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 319 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Poniedziałek, 18 marca 2024 · dodano: 18.03.2024 | Komentarze 0