Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 24023.74 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.54 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Wrzesień4 - 0
- 2026, Sierpień26 - 0
- 2026, Lipiec23 - 0
- 2026, Czerwiec19 - 0
- 2026, Maj23 - 0
- 2026, Kwiecień16 - 0
- 2026, Marzec26 - 0
- 2026, Luty25 - 0
- 2026, Styczeń24 - 0
- 2025, Grudzień33 - 0
- 2025, Listopad33 - 0
- 2025, Październik24 - 0
- 2025, Wrzesień22 - 0
- 2025, Sierpień30 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
10.88 km
0.00 km teren
00:33 h
19.78 km/h:
Maks. pr.:40.62 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:381 m
Kalorie: 446 kcal
Rower:
ROUVY - 20 min FTP Test (10 min Warm-Up)
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 26.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:19 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 62%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 82 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 26.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.77 km
0.00 km teren
00:35 h
33.89 km/h:
Maks. pr.:71.77 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 417 kcal
Rower:
2x8x10s @max
Piątek, 23 sierpnia 2024 · dodano: 23.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.15 km
0.00 km teren
01:30 h
10.77 km/h:
Maks. pr.:43.18 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:529 m
Kalorie: 1009 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Lunch Mountain Bike Ride
Czwartek, 22 sierpnia 2024 · dodano: 22.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.40 km
0.00 km teren
00:41 h
31.32 km/h:
Maks. pr.:49.86 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 74%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 355 kcal
Rower:
ROUVY - Along Lake Como | Italy
Środa, 21 sierpnia 2024 · dodano: 21.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:26 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:137 ( 70%)
HR avg: 89 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 118 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Środa, 21 sierpnia 2024 · dodano: 21.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:52 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 710 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Ride
Wtorek, 20 sierpnia 2024 · dodano: 20.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
26.36 km
0.00 km teren
00:51 h
31.01 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:381 m
Kalorie: 604 kcal
Rower:
ROUVY - Kalo Chorio to Plaka Beach | Crete
Wtorek, 20 sierpnia 2024 · dodano: 20.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:24 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 71%)
HR avg:103 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 160 kcal
Rower:
Morning Weight Training
Poniedziałek, 19 sierpnia 2024 · dodano: 19.08.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.75 km
0.00 km teren
01:16 h
20.33 km/h:
Maks. pr.:72.48 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 76%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:716 m
Kalorie: 790 kcal
Rower: