shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 19855.51 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.54 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4043 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50 km

Dystans całkowity:	5069.54 km (w terenie 2039.04 km; 40.22%)
Czas w ruchu:	268:58
Średnia prędkość:	17.65 km/h
Maksymalna prędkość:	71.40 km/h
Suma podjazdów:	47615 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (90 %)
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	11935 kcal
Liczba aktywności:	210
Średnio na aktywność:	24.14 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.28 km 8.00 km teren

01:14 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rewelacyjne warunki do jazdy,

Czwartek, 16 października 2008 · dodano: 16.10.2008 | Komentarze 0

Rewelacyjne warunki do jazdy, ale powyżej 35 km/h. dopiero przy tej prędkości bagno z drogi i deszcz nie leciało mi na twarz.
dom-praca-azet-paprocany(kółko)-F-dom.
fajnie generalnie było, mimo wszystko. ja tam lubię w deszczu jeździć, nawet jesli po tym chlupie w butach, trochę głowa boli a ciuchy wymagają natychmiastowego prania.
Średnia słaba bo lało tak mocno, że nic nie widziałem po zmierzchu.

Kategoria 0-50 km, z kims

Dane wyjazdu:

20.19 km 0.00 km teren

00:44 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-Z-dom.
po drodze udało mi

Poniedziałek, 13 października 2008 · dodano: 13.10.2008 | Komentarze 0

dom-praca-Z-dom.
po drodze udało mi się po raz kolejny zerwać łańcuch, jednak tym razem to była moja wina bo go źle zakułem poprzednio.

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

29.61 km 20.00 km teren

01:10 h 25.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

wyjazd raczej nieplanowany, chciałem

Niedziela, 12 października 2008 · dodano: 12.10.2008 | Komentarze 0

wyjazd raczej nieplanowany, chciałem "odkurować" przeziębienie, ale była piękna pogoda i nie mogłem nie skorzystać.
dom - paprocany (kółko) - świerczyniec - dom.

parę fotek:

Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu

Dane wyjazdu:

35.67 km 20.00 km teren

01:27 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

najpierw całkowicie nieudany

Sobota, 11 października 2008 · dodano: 11.10.2008 | Komentarze 2

najpierw całkowicie nieudany start w Pawłowicach... jednak start w jakichkolwiek zawodach będąc przeziębionym jest chorym pomysłem, a jeszcze bardziej chorym jest próba gonienia zawodowców przy swoim pierwszym starcie. Efekt - wytrzymałem 8km ich tempa, a potem zdychałem ze zmęczenia, kaszlałem i nie mogłem oddechu chwycić przez co zawody dla mnie się skończyły.

po powrocie do domu trochę odpoczynku i o 18 wyjazd na rowerek na zasadzie "czym się strułeś tym się lecz".

Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, z kims

Dane wyjazdu:

14.77 km 0.00 km teren

00:32 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-dom

Piątek, 10 października 2008 · dodano: 11.10.2008 | Komentarze 2

dom-praca-dom

Kategoria 0-50 km, 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

14.77 km 0.00 km teren

00:32 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-dom

Piątek, 10 października 2008 · dodano: 11.10.2008 | Komentarze 2

dom-praca-dom

Kategoria 0-50 km, 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

29.62 km 7.00 km teren

01:08 h 26.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-trochę po mieście-papry-myjnia-dom.

umyty

Czwartek, 9 października 2008 · dodano: 09.10.2008 | Komentarze 0

dom-praca-trochę po mieście-papry-myjnia-dom.

umyty rower szybciej jeździ ;]

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

37.43 km 13.00 km teren

01:27 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-paprocany (krążenie) - L - paprocany

Środa, 8 października 2008 · dodano: 09.10.2008 | Komentarze 0

dom-praca-paprocany (krążenie) - L - paprocany - dom.

zgubiłem przedni błotnik, nie wiem jak to możliwe ;]
fatalne samopoczucie po jeździe.

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

15.11 km 0.00 km teren

00:32 h 28.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-dom

Poniedziałek, 6 października 2008 · dodano: 06.10.2008 | Komentarze 0

dom-praca-dom

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

33.48 km 20.00 km teren

01:39 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

miało być tak pięknie

Czwartek, 2 października 2008 · dodano: 03.10.2008 | Komentarze 2

miało być tak pięknie - wieczorna przejażdżka, trening...
do bani. 2 kapcie, zerwany łańcuch i konkretna gleba na asfalt.
szkoda gadać :[

Kategoria 0-50 km, z kims