shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 18679.31 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.60 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3205 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50 km

Dystans całkowity:	5069.54 km (w terenie 2039.04 km; 40.22%)
Czas w ruchu:	268:58
Średnia prędkość:	17.65 km/h
Maksymalna prędkość:	71.40 km/h
Suma podjazdów:	47615 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (90 %)
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	11935 kcal
Liczba aktywności:	210
Średnio na aktywność:	24.14 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.79 km 0.00 km teren

00:33 h 26.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom-praca-dom

Środa, 1 października 2008 · dodano: 02.10.2008 | Komentarze 0

dom-praca-dom

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

48.96 km 20.00 km teren

01:59 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom - praca - browar

Wtorek, 30 września 2008 · dodano: 01.10.2008 | Komentarze 0

dom - praca - browar - papry (kółko) - os. Z - sigmy - papry (kółko) - sigmy - bieruń - dom.

wietrznie, dodatkowo ból kolan z ich "wyziębienia" wcale nie ustępuje.

Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, z kims

Dane wyjazdu:

47.71 km 15.00 km teren

02:01 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom - sigmy - łysina

Sobota, 27 września 2008 · dodano: 27.09.2008 | Komentarze 0

dom - sigmy - łysina - wały - kfc - sigmy - dom.
urozmaicony teren ;]

Kategoria 0-50 km, z kims

Dane wyjazdu:

7.32 km 0.00 km teren

00:14 h 31.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

miała być czasówka na 30 km,

Piątek, 26 września 2008 · dodano: 26.09.2008 | Komentarze 0

miała być czasówka na 30 km, jednak przeziębione kolana dały się we znaki :-(

Kategoria 0-50 km, kontuzja/choroba, samemu

Dane wyjazdu:

32.48 km 17.00 km teren

01:25 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dom -> bieruń XC wały

Poniedziałek, 22 września 2008 · dodano: 22.09.2008 | Komentarze 0

dom -> bieruń XC wały -> koło wokół łysiny - świerczyniec - paprocany - wokół jeziora -> tychy F -> wartogłowiec -> dom.

fajnie, cieplej bez wiatru i deszczu... warunki rewelacyjne jak na ostatnie dni;]

Kategoria 0-50 km, z kims

Dane wyjazdu:

22.90 km 12.00 km teren

00:59 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower: